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飞海豚 日志
分享 端午龙舟
2011-6-6 11:37
端午龙舟
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分享 四种泳姿的美体奇效
2011-6-5 12:02
蝶式 ——是以腰部来牵动身体,长期游这种姿势的人,可消除腰部的赘肉,使其柔软有力,且纤细,呈现优美线条。 蛙式 ——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消除,如果每天强化训练,一个大夏天下来,会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。 自由式 ——可以让手臂的线条匀称、美丽,使臀部肌 ...
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分享 6.1完成自由泳4000米
2011-6-2 15:33
6.1完成自由泳4000米
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