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分享全浸式游泳教学: 快乐老头夫人 2010-4-23 11:42; 什么是全浸：前移身体重心（头肩背臀腿近一平面），使重心更接近于浮心，减少沉腿力矩，减少身体与水平面夹角，从而减小阻力。这只是形式，实质是一种减小阻力的有效方式。重心位置：文中所述，因为腿的密度比胸大（胸内有肺，肺中有气），所以身体的重心 ...; 个人分类: 游泳技术|773 次阅读|2 个评论热度 2

分享游泳动画: 快乐老头夫人 2010-4-8 11:06; 蛙泳　蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 ' 　　臂部动作：　　1、外划。双手 ...; 个人分类: 游泳技术|340 次阅读|0 个评论

分享高清晰全浸式游泳教学视频: 快乐老头夫人 2010-4-4 16:13; 蛙泳蝶泳 http://player.56.com/v_27997058.swf; 个人分类: 游泳技术|194 次阅读|1 个评论

分享高清晰全浸式游泳教学视频: 快乐老头夫人 2010-4-4 16:09; 自由泳仰泳 http://player.56.com/v_27993555.swf; 个人分类: 游泳技术|284 次阅读|1 个评论

分享黄宇顺完整配套游泳教学视频: 快乐老头夫人 2010-4-4 14:57; 仰泳 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQyNDcxNzAw/v.swf; 个人分类: 游泳技术|171 次阅读|0 个评论

分享黄宇瞤完整配套游泳教学视频: 快乐老头夫人 2010-4-4 14:49; 蛙泳 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQxODQ1NzYw/v.swf; 个人分类: 游泳技术|179 次阅读|0 个评论

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