户外游泳记录

2019.11.16，周六，农历10月二十。
下午，淇河黑龙潭，阴，北风，气温11度，水温12.9度，水面浪大。
下水前准备活动10分钟，下水即感水凉，游到5分钟时小腿凉了，但还舒畅。至白房子返回，共14分钟。起水更衣后慢跑10多分钟，挺好。