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户外游泳记录

已有 126 次阅读2018-12-10 10:04

2018.12.8,周六,农历十一月初二,进入大雪节气第二天,连续低温天气。
下午去了淇河黑龙潭,晴天,微北风,气温0下2度,水温7.3度。更衣热身10分钟,下水适应30秒,先不埋头蛙6个动作,自由泳至第一大石头回返,全程8分钟。
下水即感手脚指发僵,起水后周身通红,指僵。擦干身后更衣,跑20分钟,背和大腿有麻凉感,恢复很快。
今年入冬以来头次有了冬泳味道。

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