早早就报名鲅鱼圈马拉松，秦皇岛马拉松收获330之后，增强了我跑马的信心。不过由于各种原因，跑步训练还不系统，就是每天早晨游泳之后，跑步11公里左右上班，推自行车慢跑，没有强度和速度练习，12日独自晨跑南站往返，才一个30+，鲅鱼圈目标定在330。
17日早晨去火车站，王调刚出门就遇上，我俩一起走的。在候车室跑友聚集在一起，不过上车就分开坐了，王调还先行一步。火车上我看陈忠实的《凭什么活着》，时间也过得很快，11点多吃几块蛋糕喝点水，不知不觉熊岳城车站到了。下车后，王调已在等候，没有买返程车票的到售票处买票，然后我们坐204路去鲅鱼圈。到世纪广场我们先领参赛物品，后找住处。锦州一共去14人，11人参赛，全程有王博、裴安、孟庆海、苏玉莲、老靖和我，半程有小金子、张金山、倪子、老卜和王调，老郑和韩子报名有事没去，小孟顶一个。我们没有预定旅店，找了半天分三处住宿，王调、小孟、苏姐我们住一处，王博自己住的，其余住另一地。大部分都带饭，王调、老裴、张姐、倪子、金子我们吃的自助餐，很便宜才13元。饭后准备去附近转一转，港口不让进，走到月亮湖公园，离海边还有距离，坐公交车返回。去两趟领物品处，把白色的服装换成黄色的，主委会没给换，自己与跑友互相交换的。到超市买点运动饮料，回旅店把剩下的蛋糕消灭。看电视剧就睡觉，王调说他不打呼噜，第二集刚播出王调的呼噜声就起了，还好我能忍受，觉睡得还好。
早晨4:30起床，干完活又休息一会。6:30出去吃早餐，俩花卷、俩鸡蛋、两碗粥，加点咸菜。回旅店，店主说公安局来短信通知参赛选手7点去安检，9点发枪安检也忒早了。7点多我们去安检，非常严格，不允许带液体饮料，红牛、脉动没用了，又送回旅店。安检后入场，东瞅西看没事干，葫芦岛的朋友们终于见到了，互相打招呼合影留念。没用见到几个老外，跑吧、多威的几个名人、熟人也没用看见。在大家的催促下我也换衣服、存包，涂抹凡士林。带的泡腾片没有饮料瓶装，最后找到一瓶饮料，倒掉剩点底把泡腾片溶解准备跑前饮用。
8点多检录进入赛道，进行赛前热身、拉伸。跑全程的还不到千人，半程的更少。终究是全运会赛事，空中有直升机航拍，地面中央五台摇臂拍摄，赛道边上聚集无数的热情观众。8:30在山呼海啸声中，全运会女子马拉松决赛发枪，我们运动员却什么也没用看到，8:50全运会男子马拉松决赛发枪。我把泡腾片喝了，在赛道上我看见了沈阳的跑友浪马，互致问候。离出发时间越来越近了，我用591的相机给他拍照，他也给我照一张，不知道上哪里找呢？对也看到倔老头了，也给我照一张。
8:59鲅鱼圈国际马拉松终于发枪，小心通过出发点，沿着宽阔的马路迅速跑步前进。不一会就看见老裴和小孟，一起跑一会，让他们加速，他们俩没有理会，我一人加速前进，不过也不快。张姐在路边为我们加油，用手机给我拍照，不知道什么形象。好像泡腾片水放少了，感觉嗓子眼有点咸，5公里用时23分47秒，不快。7.5公里处喝点水，10公里47分16秒，先遇见老卜，又遇见老靖，他们前程跑得好快啊，那些半程选手我都不知道啥时候把我超过的。我们从世纪广场出发，沿昆仑大街到淮河路转辽东湾大街，过山海广场上海滨路。跑着跑着，我感觉一些人的速度节奏正好适合我，我就跟着他们一起跑，他们说要跑330，我说他们就是330的兔子，我一说话有人说小景还好啊，那不是赵哥风火轮吗？！一起的都是葫芦岛的铁马队员，有4人，真遇见亲人了。有一段石板路，之后是熊岳河路，15公里1小时11分02秒，20公里1小时34分47秒，半程是100分钟。沿平直的火山大街向西跑，每个水战饮料站都喝水、饮料，用海绵块搽头脸、胳膊。赵哥他们速度轻快，而我和另一个哥们有些吃力，渐渐落后了。25公里1小时58分16秒，按计划在27.5公里处用一个能量胶，沿平安大街顶风跑步，速度渐慢，能量胶也不能改变。30公里2小时23分56秒，转折点2小时38分33秒。过折返点就顺风了，我加快速度前进，35公里2小时50分15秒，用第二个能量胶，这段路我超过不少人，只有两个人超过我，在37.5公里饮水站，小孟追上了我，之后我们俩一起跑，一起超越，他半程用时比我多5分钟，后程发威一路超越，一直没有喝水，只是这个饮水站才喝第一口水。到40公里3小时15分45秒，我喝水，小孟没停，一路狂奔，到终点我3小时26分07秒， 小孟比我快11秒，第80，我81，赵哥79比我快1分多。冲过终点我大声呼喊，尽情释放！领奖牌，打印成绩单，等待跑友们归来。看我的每5公里分段成绩分别为：23:47；23:29；23:46；23:45；23:29；25:40；26:19；25:28，最后2195米是10:24，还是后程乏力，还得加强训练！
全程苏姐名次最好，近4小时排名女子第13名，获奖1600元。老裴3:48,老靖4:20，王博4:47。半程金山和小金子都86分，排名22、23，文韬武略91分第40，都获奖160元。倪子98分，老卜1:50多与去年丹马的87分相去甚远。张金山如果跑全程应该获得好成绩，可能破三，能有1600元的进账，我们还有一个全程没人跑呢！
回旅店冲个澡，坐204回熊岳城，苏姐去超市买些啤酒、食物，就在站外我们边吃边喝边等车。4:18的火车，我们进站上车，我们四人还有老靖和他姑爷子是一趟车，但是他们俩我们没有见着，其余的都是4点的火车。我们又坐在一起开始吃喝，并谈论着以后的赛事。王调25日还有天津马拉松，苏姐他们俩还报名兰州马拉松，我和小孟还得为生活而奔波，最近还没有计划，我只想着北戴河铁人三项。不知不觉，锦州到了.我们期待着下次征程.......
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