把握好自己冬泳时间

 

 

    把握好自己冬泳时间

 

 

     把握好自己冬泳的时间是我们每个冬泳人

 

最基本的常识，一般来讲最科学的冬泳时间是按

 

水温多少度。来计算自己在水中游多长时间。但

 

现实中又不能一刀切。因参加冬泳人的年岭，胖

 

瘦，身体健壮等情况都不一样，所以应该在科学

 

冬泳的基础上，由自己的来把握好冬泳最佳时

 

间。以我个人多年在冬天游泳的经验，最筒便的

 

方法是在游泳过程中，自己的手在水中来回握一

 

下，是不是感觉自如，如手握自如，可以适量多

 

泳一会，如发现手握时有点疆硬，或者手握感觉

 

快疆硬了，就赶快上岸，这样可以避免游的过

 

量，又能尽兴自己的冬泳的最佳时间。