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冬泳人缺铁不行

已有 502 次阅读2014-2-25 08:47

       铁是形成红血球必须的营养物,是血红蛋白的重要组成部分,血红蛋白的作用是向全身传输氧。缺铁表现为注意力不集中、食欲不振、面色苍白、黑眼圈等。可多食一些红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜,用餐时可喝一杯橙汁。  

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