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分享长寿的人一般都爱吃这十样: 2011-11-14 18:54; 　三、珍珠玉米当主食。玉米，别名玉蜀黍、苞谷、珍珠玉等，它与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的“黄金作物” ，也是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查，发觉美国的土著居民印第安人很少有高血压和动脉硬化，原来是吃老玉米吃的。医学家研究中发觉老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇 ...; 120 次阅读|2 个评论热度 5

分享长寿的人一般都爱吃这十样: 2011-11-14 18:52; 二、小米是老人的最佳补品。历来就有“五谷杂粮，谷子为首 ”美称。老人最喜爱小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学以为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人，熬小米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜爱“小米”很有道理。 ...; 137 次阅读|2 个评论热度 3

分享长寿的人一般都爱吃这十样: 2011-11-14 18:51; 一、喜爱喝粥。从饮食习惯看长寿老人无一不喜爱喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人特别喜爱喝粥。每天早晨，用50克燕麦片加250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每顿定量为一浅碗，已构 ...; 112 次阅读|2 个评论热度 3

分享 21小时前珍珠玉米当主食: 2011-11-14 18:45; 　玉米，别名玉蜀黍、苞谷、珍珠玉等，它与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的“黄金作物”，也是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查，发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易 ...; 117 次阅读|1 个评论热度 2

分享珍珠玉米当主食: 2011-11-13 21:04; 玉米，别名玉蜀黍、苞谷、珍珠玉等，它与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的“黄金作物”，也是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查，发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不 ...; 95 次阅读|0 个评论热度 2

分享活得长命的人有这十个爱好: 2011-11-13 21:01; 老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢“米”很有道理。; 92 次阅读|0 个评论热度 2

分享活得长命的人有这十个爱好: 2011-11-13 20:59; 一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥 ...; 81 次阅读|0 个评论热度 2

分享冬泳锻炼的详细注意事项: 2011-11-12 18:45; 为了保证冬泳顺利进行，应注意以下几点：　　1、要注意自己的身体变化，特别是有些潜伏性的疾病和危险因素应尽早引起警惕。患病或身体不适应期间应立即停止冬泳，即便是轻微的感冒也同样。　　2、患有心脏病、高血压。皮肤病等疾病，不能冬泳。空腹、饱食时不要进行游泳，酒后严禁冬泳。冬泳后也切忌饮酒 ...; 173 次阅读|1 个评论热度 4

分享冬泳锻炼身体的好处: 2011-11-12 18:42; 冬泳是指立冬至立春期间，气温在10℃以下，并在户外自然水温下的游泳活动。长年坚持冬泳锻炼有诸多好处： 1、锻炼人的意志品质。在0℃的室外气温下，不穿外衣无疑是对人的心理挑战，更何况还要下水游泳。在长期这样的低温考验下，冬泳爱好者的耐受力当然就比普通人要强，战胜困难的勇气要比常人高。因 ...; 367 次阅读|4 个评论热度 5

分享临江: 2011-11-12 18:32; 小小临江大胸怀泳渡人生很精彩神山余脉吉祥地鸭绿江水天池来; 78 次阅读|1 个评论热度 5

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