分享 游泳秘方

2013-7-28 21:23

1:游泳前后要补充大量的水，最好进食一些含钾多的水果，如香蕉、橘子。 2;呛水后如有恶心、呕吐症状应立即上岸，用手指压中脘、内关穴，或口含一粒仁丹。 3:耳朵进水，可用手心压紧耳朵，把头倾向进水耳朵一侧，然后迅速将手拔开把水吸出 4:潜水时最好戴上游泳镜，避免含有病原微生物的池水进入眼睛， ...

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分享 电脑耗电量是多少?如何使电脑省电？

2010-9-8 21:45

电脑耗电量是多少?如何使电脑省电？ 你的随意可能给你带来多余的电费消费. 　　 　　一般地，电视机的耗电量在80W以下，电脑大约在250——400W之间。一台电脑每个月的耗电量：假如每小时为300W×一天开10小时×一个月30天=90KW，即90度电，这只是一个保守的估计 。 (显示器耗电:15英寸 ...

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分享 蹼泳比赛的基本规则及方法。

2010-9-8 21:19

蹼泳 　　 　　戴轻便潜水装具，按规则在 游泳 池内比赛速度的 运动 项目。 蹼泳比赛包括蹼泳、屏气潜泳、器泳3个项目。 　①蹼泳比赛装具有脚蹼、眼镜和呼吸管。比赛规定运动员只能用爬式、海豚式或这两种姿势的混合式，运动员不得全身潜入水中，出发或转身后允许在15米内做 ...

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分享 自由泳左侧换气力不从心

2010-8-30 08:38

自由泳的换气是通过转体来实现的，一般向哪一方向转是个人习惯问题，没有固定制式。一般来说，能够向一侧换气的游泳者也可以双面换气。 1、左手划水比较无力，难以支持转体，如果是这样，通常游自由泳会伴随着游偏的问题，这样就要练习一下右臂的力量和姿势了。 2、本身换气 ...

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分享 水上救护员志愿者名单：

2010-8-26 13:25

水上救护员志愿者名单： " K) r: K1 w+ c 王纪洪 刘广伟 王崇杰 殷锡军 于 峰 陈晓萍 刘志勇 高春风 丛云峰 党中伟 许立志 谷伟超&n ...

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分享 冬天防冻手技巧

2010-8-26 10:17

冬天防冻手技巧 寒冬来临，有的 朋友 每到这时候就容易长冻疮，手上或脚上一个一个小红疙瘩，稍一热就手脚发痒，严重的甚至发炎流脓，实在是有些惨不忍睹。 长冻疮的原因除了天气寒冷之外，和血液循环也有密切的关系。冬天人的 活动 量少，血液循环、 ...

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分享 冬天防冻小窍门

2010-8-26 10:12

勤：勤进行耐寒锻炼，勤准备防寒物品，勤换鞋、袜和鞋垫， 勤用热水洗脚，勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻，勤互相督促，勤交 流防冻经验。 五不要：不要穿潮湿、过小的鞋袜，不要长时间静止不动，不要 在无防冻准备时单独外出，不要赤手接触金属，不要在冻伤后用火烤、 雪擦、冷水泡和捶打患 ...

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分享 冬季手脚防冻秘诀

2010-8-26 10:10

1. 鲜芝麻叶适量，放在生过冻疮的部位，用手来回揉搓20分钟左右，让汁液留在皮肤上，1小时后再洗去，每日1次，连续1周。 2. 吃西瓜时，将西瓜皮适当留得厚一些，形成白中稍带红的样子，用它轻轻揉搓生过冻疮的部位，每次3分钟，每日1次，连续1周。 3. 红辣椒10克，去子切碎，放 ...

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分享 冬天有防冻手脚

2010-8-26 10:08

手冷，脚冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质 ...

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