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立交桥

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理疗：针灸、中频~~缓解疼痛
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:45)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:18)
  • 立交桥: 健康靠自己，快乐泳人知！ (3-3 11:44)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:14)
  • 立交桥: 好心态，会使大多数事情向好的方向发展~~ (3-5 09:38)
  • 铁锚: (3-5 13:47)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:10)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:48)
  • 天中红梅: 春来气暖心情好，下河游泳舒服了！爽！ (3-7 10:47)
  • 立交桥: 羊年吉祥，问个好~~ (3-7 11:20)
2015-3-2 08:54 回复|
除美国之外，全球都在降息。应对紧缩
  • 天中红梅: 老朋友！下午好！ (3-1 14:23)
  • 铁锚: 津晨起西北大风，阵风达7级。晴天无云。 (3-3 08:59)
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:24)
  • 立交桥: 循序渐进，逐步加量。 (3-2 09:03)
  • 铁锚: (3-1 15:02)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:44)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:18)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:14)
  • 立交桥: 好心态，会使大多数事情向好的方向发展~~ (3-5 09:38)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:10)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:48)
  • 天中红梅: 春来气暖心情好，下河游泳舒服了！爽！ (3-7 10:47)
  • 立交桥: 羊年吉祥，问个好~~ (3-7 11:21)
2015-3-1 12:50 回复|
通货紧缩，有碍经济发展
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:24)
  • 立交桥: 循序渐进，逐步加量。 (3-2 09:03)
  • 铁锚: (3-1 15:02)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:45)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:19)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:14)
  • 立交桥: 好心态，会使大多数事情向好的方向发展~~ (3-5 09:38)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:10)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:48)
  • 天中红梅: 春来气暖心情好，下河游泳舒服了！爽！ (3-7 10:48)
2015-3-1 12:48 回复|
降息，在预料之中
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:24)
  • 立交桥: 循序渐进，逐步加量。 (3-2 09:03)
  • 铁锚: 津晨起西北大风，阵风达7级。晴天无云。 (3-3 08:59)
  • 铁锚: (3-1 15:03)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:45)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:19)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:14)
  • 立交桥: 好心态，会使大多数事情向好的方向发展~~ (3-5 09:38)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:10)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:48)
  • 天中红梅: 春来气暖心情好，下河游泳舒服了！爽！ (3-7 10:48)
2015-3-1 12:47 回复|
快乐每一天！
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:24)
  • 立交桥: 循序渐进，逐步加量。 (3-2 09:03)
  • 铁锚: (3-1 15:03)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:45)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:19)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:14)
  • 立交桥: 好心态，会使大多数事情向好的方向发展~~ (3-5 09:38)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:10)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:48)
  • 天中红梅: 春来气暖心情好，下河游泳舒服了！爽！ (3-7 10:48)
2015-3-1 12:46 回复|
这么好的天，游泳多好呀。可是腰痛的很，不敢去呀
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:25)
  • 立交桥: 循序渐进，逐步加量。 (3-2 09:04)
  • 铁锚: (3-1 15:03)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:45)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:19)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:19)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:15)
  • 立交桥: 好心态，会使大多数事情向好的方向发展~~ (3-5 09:39)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:10)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:49)
  • 天中红梅: 春来气暖心情好，下河游泳舒服了！爽！ (3-7 10:48)
2015-3-1 11:49 回复|
看“成语大会”，12强，个个都是好样的！
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:25)
  • 立交桥: 循序渐进，逐步加量。 (3-2 09:04)
  • 铁锚: (3-1 15:03)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:45)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:19)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:15)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:10)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:49)
  • 天中红梅: 春来气暖心情好，下河游泳舒服了！爽！ (3-7 10:48)
2015-2-28 16:07 回复|
旷游2天
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:25)
  • 铁锚: (3-1 15:03)
  • 立交桥: 循序渐进，逐步加量。 (3-2 09:04)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:45)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:20)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:15)
  • 立交桥: 好心态，会使大多数事情向好的方向发展~~ (3-5 09:39)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:11)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:49)
  • 天中红梅: 春来气暖心情好，下河游泳舒服了！爽！ (3-7 10:48)
2015-2-28 16:05 回复|
晨游队长黄宝送偶回家~~~
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:25)
  • 铁锚: (3-1 15:03)
  • 立交桥: 循序渐进，逐步加量。 (3-2 09:04)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:45)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:20)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:15)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:11)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:49)
  • 天中红梅: 春来气暖心情好，下河游泳舒服了！爽！ (3-7 10:48)
2015-2-28 16:03 回复|
洗个热水澡，缓解一下腰部的不舒服！
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:25)
  • 立交桥: 循序渐进，逐步加量。 (3-2 09:05)
  • 铁锚: (3-1 15:03)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:45)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:20)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:15)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:11)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:49)
  • 天中红梅: 春来气暖心情好，下河游泳舒服了！爽！ (3-7 10:48)
2015-2-28 16:02 回复|
和几位安钢的朋友喝酒。
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:25)
  • 铁锚: (3-1 15:03)
  • 立交桥: 循序渐进，逐步加量。 (3-2 09:05)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:46)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:20)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:15)
  • 立交桥: 好心态，会使大多数事情向好的方向发展~~ (3-5 09:39)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:11)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:49)
  • 天中红梅: 春来气暖心情好，下河游泳舒服了！爽！ (3-7 10:49)
2015-2-28 16:01 回复|
起水后必须运动回暖，把寒气彻底逼出体外！
  • 铁锚: 津从昨夜12点后开始下雪，断断续续到现在没停，小雪在无声的落下，落在地上的雪化成了水，房顶车顶一片白色。 (2-28 09:45)
  • 天中红梅: 老朋友！下午好！ (2-28 14:56)
  • 立交桥: 冬泳同行，快乐无限~~ (2-28 16:17)
  • 铁锚: 津晨起西北大风，阵风达7级。晴天无云。 (3-3 09:00)
  • 立交桥: 快乐每一天！ (3-1 12:51)
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:26)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:46)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:20)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:16)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:11)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:50)
  • 天中红梅: 春来气暖心情好，下河游泳舒服了！爽！ (3-7 10:49)
2015-2-27 11:58 回复|
今天，准备旷游一天。感觉腰不舒服，可能是因为前段时间，游的少，没有感觉冷，故而起水后没有跑步驱寒~~
  • 铁锚: 津从昨夜12点后开始下雪，断断续续到现在没停，小雪在无声的落下，落在地上的雪化成了水，房顶车顶一片白色。 (2-28 09:45)
  • 天中红梅: 老朋友！下午好！ (2-28 14:56)
  • 立交桥: 冬泳同行，快乐无限~~ (2-28 16:17)
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:26)
  • 铁锚: (3-3 09:00)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:46)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:21)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:16)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:12)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:50)
  • 天中红梅: 春来气暖心情好，下河游泳舒服了！爽！ (3-7 10:49)
2015-2-27 11:57 回复|
没有舍、 就没有得 …！ 切记 … 世界是圆的, 你怎么对别人， 别人就怎么对你 ……
  • 铁锚: (2-28 09:45)
  • 天中红梅: 老朋友！下午好！ (2-28 14:57)
  • 立交桥: 冬泳同行，快乐无限~~ (2-28 16:17)
  • 立交桥: 快乐每一天！ (3-1 12:51)
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:26)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:46)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:21)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:16)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:12)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:50)
  • 天中红梅: 春来气暖心情好，下河游泳舒服了！爽！ (3-7 10:49)
2015-2-27 11:53 回复|
当有钱的时候， 把财舍出去， 人就来了 。 ——这叫轻财聚人 。 当有人的时候， 把爱舍出去， 事业就来了 。 ——这叫厚德载物 。 当事业成功后， 把智慧舍出去， 喜悦就来了 。 ——这叫德行天下 。
  • 铁锚: (2-28 09:45)
  • 天中红梅: 老朋友！下午好！ (2-28 14:57)
  • 立交桥: 冬泳同行，快乐无限~~ (2-28 16:17)
  • 铁锚: (3-3 09:00)
  • 立交桥: 快乐每一天！ (3-1 12:51)
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:26)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:46)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:21)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:16)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:12)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:50)
  • 天中红梅: 春来气暖心情好，下河游泳舒服了！爽！ (3-7 10:50)
2015-2-27 11:53 回复|
看见几句有意思的话，分享一下： 小合作就要放下态度，彼此尊重； 大合作就要放下利益，彼此平衡； 一辈子的合作就要放下性格，彼此成就 。 在没钱的时候， 把勤舍出去， 钱就来了 。 ——这叫天道酬勤 。 当有 ...
  • 铁锚: 津从昨夜12点后开始下雪，断断续续到现在没停，小雪在无声的落下，落在地上的雪化成了水，房顶车顶一片白色。 (2-28 09:45)
  • 天中红梅: 老朋友！下午好！ (2-28 14:57)
  • 立交桥: 冬泳同行，快乐无限~~ (2-28 16:17)
  • 铁锚: (3-3 09:01)
  • 立交桥: 快乐每一天！ (3-1 12:51)
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:26)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:46)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:21)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:16)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:12)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:50)
  • 天中红梅: 春来气暖心情好，下河游泳舒服了！爽！ (3-7 10:50)
2015-2-27 11:51 回复|
开门迎友，不主动
  • 悠悠树丫: (2-27 07:46)
  • 天中红梅: 姑娘开学了，把她送到高铁站! (2-27 11:48)
  • 铁锚: 津从昨夜12点后开始下雪，断断续续到现在没停，小雪在无声的落下，落在地上的雪化成了水，房顶车顶一片白色。 (2-28 09:47)
  • 天中红梅: 老朋友！下午好！ (2-28 14:57)
  • 立交桥: 祝福朋友，羊年吉祥！！！ (2-28 16:20)
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:26)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:47)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:21)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:16)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:12)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:50)
2015-2-26 09:18 回复|
初六，会友4桌
  • 悠悠树丫: (2-27 07:46)
  • 天中红梅: 姑娘开学了，把她送到高铁站! (2-27 11:48)
  • 铁锚: 津从昨夜12点后开始下雪，断断续续到现在没停，小雪在无声的落下，落在地上的雪化成了水，房顶车顶一片白色。 (2-28 09:47)
  • 天中红梅: 老朋友！下午好！ (2-28 14:57)
  • 立交桥: 祝福朋友，羊年吉祥！！！ (2-28 16:20)
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:26)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:47)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:21)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:17)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:12)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:51)
2015-2-26 09:16 回复|
不知永健那里情况如何。能去两人最好，~~
  • 悠悠树丫: (2-27 07:46)
  • 铁锚: 津从昨夜12点后开始下雪，断断续续到现在没停，小雪在无声的落下，落在地上的雪化成了水，房顶车顶一片白色。 (2-28 09:47)
  • 天中红梅: 姑娘开学了，把她送到高铁站! (2-27 11:49)
  • 天中红梅: 老朋友！下午好！ (2-28 14:57)
  • 立交桥: 祝福朋友，羊年吉祥！！！ (2-28 16:20)
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:26)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:47)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:21)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:17)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:13)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:50)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:51)
2015-2-26 09:14 回复|
昨天，让天红指导了一下：蛙泳发力早了一点。
  • 铁锚: 动作完成后要有一小停留，此时吐出气体，准备台头吸气，停留时身体前滑阻力小，对长游很重要，对比赛意义不大。 (2-26 11:53)
  • 悠悠树丫: 身体滑行 (2-27 07:47)
  • 天中红梅: 姑娘开学了，把她送到高铁站! (2-27 11:49)
  • 铁锚: 津从昨夜12点后开始下雪，断断续续到现在没停，小雪在无声的落下，落在地上的雪化成了水，房顶车顶一片白色。 (2-28 09:47)
  • 天中红梅: 老朋友！下午好！ (2-28 14:58)
  • 立交桥: 祝福朋友，羊年吉祥！！！ (2-28 16:20)
  • 天中红梅: 天气晴朗，心情爽，游泳时间可延长！ (3-1 14:26)
  • 天中红梅: 天天游泳！天天健康！天天吃喝睡得香！ (3-2 11:47)
  • 天中红梅: 今天晨游，风大，起浪，浪打脸！ (3-3 11:22)
  • 天中红梅: 春风拂面来，泳人精神爽！ (3-4 10:17)
  • 天中红梅: 友友们！元宵节快乐！ (3-5 15:13)
  • 天中红梅: 今天晨游下白霜，脚尖手尖都冻僵，一气跑步一公里，浑身才有热气上！爽！ (3-6 13:51)
2015-2-26 09:07 回复|
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