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分享秋季养生: 立交桥 2011-10-17 10:08; #秋季养生# 【你知道你缺哪种维生素吗？】 ①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素； ②口臭：缺维生素B6、锌； ③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁； ④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2； ⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸； ⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6； ⑦脱发多、头皮屑多 ...; 420 次阅读|6 个评论热度 12

分享秋季养生: 立交桥 2011-10-17 10:06; #秋季养生# 【吃水果的讲究】看颜色吃水果：橘色具有抵制癌症的效果。代表水果有橘子、哈蜜瓜等。紫色具有消除眼睛疲劳有效的原花色素，代表水果有葡萄和李子等。红色提高人体免疫力。代表水果有苹果、无花果、桃等。黄色具有抗酸化的作用，对动脉硬化、癌症有预防效果。代表水果有柠檬、木瓜、香蕉等向左 ...; 263 次阅读|2 个评论热度 4

分享【晚上的生物钟规律】: 立交桥 2011-10-17 10:04; 【晚上的生物钟规律】 ①晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。 ②晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。 ③半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。 ④凌晨1-3点，胆排毒。 ⑤凌晨3-5点，肺排毒。 ⑥凌晨5-7点，大肠排毒应排便。 ⑦凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。; 288 次阅读|2 个评论热度 6

分享享受不一~~: 立交桥 2011-9-25 18:34; 生活，享受的是过程；工作，享受的是成果。; 277 次阅读|2 个评论热度 4

分享秋分~~: 立交桥 2011-9-23 11:25; 秋分秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。 ...; 491 次阅读|8 个评论热度 11

分享秋分~~: 立交桥 2011-9-23 11:24; 秋来早，凉爽怡人暑热消；秋叶飘，硕果丰收更富饶；秋月皓，风清云淡天更高；秋分到，昼夜平分时光好；; 196 次阅读|0 个评论热度 1

分享秋分~~: 立交桥 2011-9-23 11:23; 秋分时，阴阳半，昼夜均，寒暑平，雨偏少，温相宜，宜人居；秋分后，昼渐短，夜渐长，寒意浓，雁南去，叶归根，人思乡。; 186 次阅读|0 个评论热度 1

分享中秋前后必吃九大养生菜(2): 立交桥 2011-9-14 10:02; 转播到腾讯微博脸上不长痘痘：生菜和苦瓜生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能 ...; 435 次阅读|2 个评论热度 11

分享中秋前后必吃九大养生菜(1): 立交桥 2011-9-14 10:01; 中秋前后必吃九大养生菜从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？下面就推荐给大家 ...; 253 次阅读|4 个评论热度 16

分享中庸？您如何理解！: 立交桥 2011-9-14 09:41; 做人别大喜、大喜会失言。做人别大怒、大怒会失礼。做人别大惊、大惊会失态。做人别大哀、大哀会失颜。做人别大乐、大乐会失察。做人别大惧、大惧会失节。做人别大思、大思会失爱。做人别大醉、大醉会失德。做人别大话、大话会失信。 ...; 533 次阅读|8 个评论热度 16

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