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毛球 2010-5-18 07:35: 你好！来看你了！

兴安北极熊zlj 2010-5-14 14:14: 养生长寿三字经
感悟人生

人寿数，天壤悬。逾期颐，记箴言，

三字经，常思念：晨即起，夜早眠。

苦求乐，忙偷闲。休与作，序井然。

谙音律，抚琴弦；对奕乐，钓鱼闲；

赏花月，促膝谈。觅仙境，乐悠然。

健身术，靠锻炼；习按摩，学拳剑；

球可打，步常散；日光浴，莫间断。

笔勤动，书常观。诗书画，均可兼。

陶情操，身心健。适劳逸，莫懒散。

粮色配，粗细兼，五味惧，不可偏。

果须新，菜应鲜。酒宜少，茶应谈。

少厚昧，戒毒烟。勿暴饮，忌饱餐，

益脾胃，保后天。寒暑易，时令换，

视冷热，衣增减。七情过，百疾添，

避惊怒，忌忧烦。节情欲，少缠绵，

柳勿问，花莫沾；养肾精，固真元。

患微疾。莫轻看，早诊治，防转变。

为人忠，从政廉。德广施，镜高悬。

忠孝尽，人伦全。下对地，上对天，

无愧事，高枕眠。老退休，理自然，

勿失落，英伤感。遇冷视，若等闲，

善有报，天理还。着布衣，吃谈饭，

唯知足，才乐观。不谋私，多行善。

遇分歧，别争端，和为贵，忍当先。

忙道至，可延年。窗外事，淡如烟，

耳不闻，心不烦。名不求，利不贪；

弱不欺，贵不攀；宁玉碎，勿瓦全。

心若正，身必安。养心性，享天年。

天下事，古难全，生老死，顺自然。

　　　　

——摘自《老人春秋》1999年第6期