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日志

分享 教你游泳,不会游的看了包你学会
2010-3-23 16:01
教你游泳,不会游的看了包你学会
蛙泳  蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。 '   臂部动作:   1、外划。双手前伸,手掌倾斜 ...
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