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清晨骑车游泳比较好。近日清晨游泳有了冬泳的感觉,游完后,身体发冷,有时还哆嗦,需要及时恢复体能。清晨游泳较好的办法是骑车,好处是:第一、清晨起床后,出门比较冷,骑行适应清晨的气候变化,活动肢体。第二、游泳结束后,可以通过骑行发热恢复身体到正常状态;第三、可以节约时间。游完后,可以穿上衣服骑行上路返回,既可活动身体,又不误上班;如果离水域近则跑步也可以。我本人每天是清晨骑车十公里游泳,感觉还不错。 |
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