12.04.10（二）雨（101）横渡凌河一来回
今天早晨的天气暖和了，水温适宜了。早晨去游泳，和二于一起横渡到小凌河南岸，游了一个来回，用时十多分钟，手脚都没有麻的感觉。上岸后淋浴，全身上下，从里到外都十分舒服。
今年的冬天比较长，河水开化的时间比往年明显晚了一些，水温也一直较低，现在才有6度多。
横渡凌河一个来回的距离不远，大约有400多米，对经常冬泳的人来说，在6度多的水温里游10多分钟属于在安全系数之内，不会有危险。
冬去春来草冒绿，凌河水暖我先知。喜欢冬泳的人更喜欢在春季里游泳，因为在这个时候游泳的时间和距离可以延长，这样能够达到运动量，更好的收获健康、收获快乐。
无论喜欢任何运动都必须在保证绝对安全的前提下进行。
近日，单位一位同事喜欢登山运动，尤其喜欢穿越和攀岩。4月3日在出游爬山时，不慎从10米高的山崖上掉了下来，好在中间有一棵小树缓冲了一下，没有生命危险，但也摔掉了两颗门牙，摔裂了颧骨和鼻梁骨，摔破了下嘴唇缝了七针，后果也是十分严重的。
如果没有对寒冷的适宜能力是不能长时间在凉水中游泳的，这里也有一个安全问题。
今天在和摔伤的同事聊天时，他对我说：“出事都怪我自己逞强，本来都快50岁的人了，还总想显示一下自己的实力，结果力不从心，才发生了事故。”
教训是深刻的，这个教训就是无论在任何时候做任何事情都不能有任何的名利思想，因为身体健康和生命安全才是最重要的。如果为了出风头，那么就容易出事故，应当量体裁衣、量力而行，谨慎小心，不图虚名，一切按照客观规律办事，始终把安全放在第一位。
11010802026271
