12.01.03（二）晴（003）梦由心生思成梦
俗话说：“日有所思，夜有所梦”，这是人们对梦境的一般理解，认为梦反映了做梦者清醒时的生活体验。
当夜晚睡眠时，大脑也应当休息，可是脑细胞还在不停地活动，它没有意识的控制，它是自发的，随即的兴奋点在移动，移动到那儿，正处于睡眠做梦时，那就会出现梦的内容，虽然梦的内容有时会在醒来时忘记，有时记的不那么准确，有时却是那么的真真切切。
做梦不一定预示着什么东西，但是科学地讲，做梦是有物质基础的，这个物质基础就是环境的刺激，生理的反应和你脑细胞的活动。因此，对做梦应有个正确地认识，不要因为一些梦而增加自己的负担，这样对提高我们的生活质量，使我们精力充沛地面对我们自己的工作和生活，使自己的心情更加愉快，生活更加幸福。事业做得更出色，做得更好。
梦由心生思成梦，梦也分为美梦和噩梦。如果做的是美梦，第二天的心情就会很愉快；如果做的是噩梦，第二天的心情会不愉快，还觉得睡觉睡得不好。如果睡眠不充分，第二天就会心情焦虑，烦躁，爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。
要使自己不做噩梦，就要保持良好的心态。白天的心情好，睡眠以后，做的梦也会很轻松，第二天感到精力充沛，心情很舒畅。
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