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11.12.24（六）晴（649）要有充分的休息

热度 1已有 142 次阅读2011-12-27 15:16 | 娱乐, 工作, 身体健康, 积极性, 运动量

11.12.24（六）晴（649）要有充分的休息

上午去东湖冬泳，游泳后进行娱乐活动，娱乐时间长了，感觉有些疲劳。

要有充分的休息，才能有利于身体健康，如果劳累过度，会直接影响到体力和精力，应当引起高度重视。

虽然自己的身体素质很好，但是也不能忽视休息，只有让自己通过休息尽快恢复体力和精力，才能够有充沛的积极性，让自己的生活更加幸福。

毕竟年龄不饶人，运动的时间过长，运动量过大，也会对身体不利。

俗话说：“以屈求伸。”是指用弯曲来求得向前伸展，比喻以退为进的策略，只有适量运动，保证休息，才能保证身体健康，才会在工作和生活中更有体力和精力。

坚持劳逸结合也是这个道理，让工作、娱乐与休息相结合才是可取的。
冬泳的时间不能过长，时间长了会引起冻伤；做**娱乐活动也不能时太贪晚，若影响睡眠，也会伤害身体。

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回复合肥冬泳 2011-12-28 07:15: 鲜花！

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