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无所得

游泳后，你会发现你无法体会到衰老带来的“新鲜感”，研究表明，游泳运动对内脏器官的耐力锻炼效果远超其它锻炼项目！游泳，是最有效排除体内毒素和重金属的运动，没有之一！

2018-5-23 21:36 回复|

游泳后，你会发现心脏病、肺痨已经开始慢慢的远离你，游泳是克服心脏问题的最佳工具之一，能提高心肺功能！

2018-5-23 21:36 回复|

游泳后，你会发现不用再担心会患有健忘症了，游泳能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性！

2018-5-23 21:35 回复|

常游泳的人，不但身体好，素质一般不会差到哪里去的。常游泳的人，会让你开心起来，因为穿得少，伪装就少。常游泳的人是身体健康的人，有合理的锻炼习惯，自然充满活力

2018-5-23 21:35 回复|

常游泳的人，生活是有规律的。

2018-5-23 21:34 回复|

经常游泳的人，熟悉水性，于繁忙的工作生活中来个短禅修，充电再战。在面对复杂的问题获得意外灵感。

2018-5-23 21:29 回复|

一项新的研究发现，在游泳比赛中运动员手指稍微分开能够游的更快。在寻找提高自由泳运动员成绩方法的过程中，之前的研究就发现运动员的手指分开能够提高他们的划水效率，但是不确定应该分开多少也不知道其中的原理。

2018-5-2 21:25 回复|

你们可以了解专业运动员，有几个身体好的，有几个长寿的。我是侦察兵出身，深知超负荷运动的害处，希望我们冬泳人，锻炼不要当成训练，不要把自己当成挑战者！生命最宝贵，且练且珍惜！

2018-5-1 21:12 回复|

40分钟的运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能；再过20分钟，身体就会分解脂肪来 ...

2018-5-1 21:08 回复|

人之所以幸福，在于知足。

2018-4-7 21:41 回复|

真正的人生，从50岁开始

2018-3-27 11:30 回复|

内啡肽同吗啡的作用比较相似，都会使人感到特别舒服、特别愉快，因此运动也会使人上瘾，人们享受运动后舒服、放松的状态，如果一段时间不运动，就会觉得浑身不自在。

2018-3-25 11:19 回复|

并非所有的运动都可以产生这种效果，内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来，现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如游泳、健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡 ...

2018-3-25 11:19 回复|

运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。

2018-3-25 11:19 回复|

只有身体健康，才能得到幸福，

2018-3-23 21:20 回复|

健康，是人生的第一财富，健康，是过幸福生活的第一步。除了健康，什么都是浮云！

2018-3-23 21:20 回复|

最佳的补钙方式是喝牛奶和多晒太阳。当然，除奶制品外，可以吃点芝麻、海带、紫菜、虾皮、豆腐、鸡蛋、蘑菇、油菜心、扇贝、排骨等含钙高的食物，鱼肝油、牛奶、动物肝脏、蛋黄类等富含维生素D的食物，也能够有效 ...

2018-3-22 14:06 回复|

冬泳也有助于人快乐的情绪。实践研究已经证实，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。

2018-3-15 15:34 回复|

冬泳就是这样，水下是地狱，上来是天堂，没有经历过冬泳的人是无法体会这种快感的

2018-3-5 19:40 回复|

身体是固定资产健康是银行存款疾病是金融危机死亡是彻底破产年轻时不拖累生你的人年老时不拖累你生的人

2018-2-28 21:00 回复|

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