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青年教师

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分享捶背祛寒法: 2012-2-26 15:46; 冬天里手脚易寒冷，而背部有许多经络，早晚捶背能够舒筋活血，使血脉畅通，因而让手脚暖起来。但中日友好医院按摩科主任唐学章提醒，在捶背时，一定要注意：“肩部用空心拳，背部用虚掌，腰部不用捶。” 捶背力度控制不好会对内脏造成震动 ...; 个人分类: 图类|183 次阅读|3 个评论热度 3

分享如此高手: 2012-2-26 15:43; 个人分类: 图类|170 次阅读|4 个评论热度 4

分享冬泳的三大误区: 2012-2-25 20:12; 某医学院教授提醒冬泳爱好者说，冬泳必须严格遵循科学，尤其应防三大误区。　　误区一以为冬泳包治百病。冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力, 能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的 ...; 个人分类: 科学冬泳|365 次阅读|17 个评论热度 17

分享几种徒劳的锻炼: 2012-2-25 18:54; 1、空腹锻炼　　在这时候吃早点的确很早，但你必须吃点儿东西为锻炼供应能量。当你整装待发之后，可以咀嚼一小块食物，比如半只香蕉或半片抹了花生酱的吐司。这样不仅可以避免肚子咕咕叫让你运动时分心，还可以让你在进行强度更大，时间更长的锻炼时子步伐更加有力，精神更加饱满。等你回到家后可以再享用平时爱吃的那 ...; 个人分类: 有氧运动|248 次阅读|7 个评论热度 7

分享徒步的好处: 2012-2-25 15:54; . 步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 2. 步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 3. 步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。 4. 步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于 ...; 个人分类: 有氧运动|219 次阅读|3 个评论热度 3

分享 2012-02-24: 2012-2-24 22:39; 心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦！——托尔斯泰; 258 次阅读|2 个评论热度 2

分享春花烂漫: 2012-2-24 22:21; 2012-2-24 20:28 上传下载附件 (107.17 KB); 170 次阅读|1 个评论热度 1

分享晋级感言: 2012-2-24 08:41; 虽然晋级有些日子了，可还有些话要说。好像不说出来不足以表达对冬网的心声；在冬网，晋级了不能不说是一件快乐的事。从来到网上已经5 ，6年了，只进了青铜，深感惭愧。可不管怎样，路得一步一步走，分得一分积，格的一个一个爬，键盘得一字一字敲~~~结果固然可喜，但过程更为磨练 ...; 255 次阅读|18 个评论热度 9

分享煮米饭的窍门: 2012-2-24 07:39; 1、做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松； 2、往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香； 3、米饭做夹生了，可往饭锅里倒点米酒，再煮一会便成； 4、剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新饭。; 184 次阅读|2 个评论热度 2

分享祝大家爱吉祥: 2012-2-23 19:03; 二月二，龙抬头，吉祥的日子，祝福送不够。愿你事业高升无尽头，夫妻恩爱到白头，吉祥如意跟着走，平安健康每一周，幸福生活无忧愁！龙抬头，好兆头，短信祝福开个头；龙抬头，吉祥头，快乐牵着平安走；龙抬头，如意头，身体健康没忧愁；愿你永远幸福，事业腾飞无尽头！ 2012-2-22 21:39 上传下载附 ...; 171 次阅读|1 个评论热度 1

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