张兴

今日迎来“夏至”　要防“情绪中暑”！

热度 1已有 236 次阅读2013-6-21 19:26

         今日夏至，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。一年中最漫长的一个白天。
　　夏未至，心已热。如今，夏至已至，躁动时节“更宜调息静心，常如冰雪在心”。
       进入炎热夏季后，有些人易出现情绪和行为异常，主要表现为心境不佳，情绪烦躁，爱发脾气记忆力下降，感到全身困倦乏力，还偶有头晕，对事物缺少兴趣等，这就是常说的“情绪中暑”。
      为防止“情绪中暑”，要利用午休来弥补夜晚睡眠的不足，多多喝水，补充天热流失的水分。更要保持乐观情绪，多想一些美好的事，多听一些舒缓的音乐，多到公园、河边、湖边散步，我们冬泳人更应享受水给我们带来的开心快乐。生活和工作中，要戒躁戒怒，努力培养自己处事不惊、遇事不乱的心态。
      祝福泳友“夏至”快乐！