喝茶本是件风雅的事儿，在喝茶中，茶气在空气中氤氲开来，袅袅茶香扑鼻而来，利五脏六腑，所以人们把品茶看成人生的享受。

但是也不得不承认，在和茶打交道的过程中，我们难免会遇到一些尴尬事儿，比如说一些喝茶的坏习惯。

今天要讲的一个坏习惯就是牛饮。

牛饮，顾名思义，就是如牛喝水那般，大口大口地猛灌茶汤。

而说好的闻香，说好的品茶，说好的观汤色看叶底，全没了......

好不浪费茶叶！

其实，要是真的口渴，喝杯开水岂不更好？

大口大口的“牛饮”，一来浪费茶叶，二来伤害自己。

看到这，估计有人要问：牛饮怎么就伤害自己了呢？

牛饮，一来刺激肠胃，二来损伤嗓子，三来容易导致茶醉。

茶醉听着陌生吧？可别以为只有酒能醉人，茶同样也能把你放倒。

如果你喝茶喜欢牛饮，甚至放了大把茶叶泡浓茶，那你就很容易出现恶心、手足颤抖、过敏、头痛、晕眩等茶醉现象。

因为过量喝茶或饮茶太浓很有可能造成体内电介质平衡紊乱，然后代谢也跟着乱。

整个人就在身体的一片混乱中肌肉颤抖、头昏耳鸣、全身无力，严重的甚至口角流沫。

这都是茶中的咖啡碱在捣乱，如果咖啡碱超过每日最高摄入量0.65g，身体就会受到危害。

大约5﹣6杯茶会含有0.4g咖啡碱，喝茶时别忘了掂量掂量。

所以喝茶时最好不要牛饮，而且每天饮茶1﹣2次是比较合适的，茶汤浓淡适中为宜。

要是你实在喜欢牛饮，那茶小妹要给个温馨提示了：

喝茶时适当吃些甜品、糖果等便可缓解茶醉症状。

平时喝茶要防患于未然，可以搭配一些茶点。

像我平时喝茶就爱随手抓一把瓜子、花生、松子，上一小碟枣子、点心，生活怎一个“美”字了得。