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花开无声 2011-12-31 09:39
wolfman: 祝新的一年快乐！二九，三九冬泳是黎明前的黑暗，体会过此，春天的游泳感觉别有一番，不过切记安全，一定要hold住！！！        
你是哪里的朋友啊，威海的吗？谢谢哈，新年快乐！
梅子.. 2011-12-30 08:37
  
yongsheng_71 2011-12-28 21:22
wolfman: 麝香壮骨膏，伤湿止痛膏都贴过，用的少
谢谢您了，我也贴贴试试。祝开心每一天！
yongsheng_71 2011-12-28 10:42
wolfman: 不知你膝关节怎样？第一年疼痛可能到天暖才能消失，你若能坚持冬泳的话再给你点建议:看医生贴膏药；冬泳的防水护膝松紧适应；适当调整游泳时间；上岸后迅速擦干勿 ...
谢谢您了，我最近调整了游泳的时间，现水温8度左右，游250-300米，10分钟不到，7-8分钟吧。想问你贴的膏药是普通的伤湿止痛膏吗？看你现在有这样的收获，真为你感到高兴！
z有迩的幸福 2011-12-24 08:48
   祝愿圣诞吉祥!
紫雨蝶 2011-12-23 10:12
wolfman: 祝贺！！！
谢谢
花开无声 2011-12-22 08:21
wolfman: 冬至冬泳吃饺子，你行动了吗？提前一天送上冬至饺子问好！！！
还没吃啊，谢谢
小马哥龙行天下 2011-12-18 12:22
刚从襄阳冬泳文化节返回。
紫色玫瑰 2011-12-18 08:09
  
紫色玫瑰 2011-12-17 10:33
  
yongsheng_71 2011-12-16 21:21
wolfman: 冬泳时间因人而异，与气温，水温，阳光，风力，泳速，自身体重，身体状态等因素有关，上岸不过分发抖即可。
谢谢老哥。我上岸后一点问题都没有，就是冲水后（就3-5分钟），穿衣服有点抖的感觉，喝点红糖姜水，蹦跳活动，恢复部分。慢跑回家，主要是脚底板发凉，**还可以。谢谢指导
紫色玫瑰 2011-12-15 07:33
  
yongsheng_71 2011-12-14 21:48
wolfman: 下水前用乳胶皮套在膝盖上，坚持冬泳，会有效果，本人去年坚持了一冬，今年至今未疼（水温7——8C",泳17-----18分钟）
不是一度一分钟吗？我现在水温10度，一般就是10分钟左右，300米，上岸后感觉还可以，就是冲水后，再穿衣服时有冷的感觉。你能坚持17-18分钟，佩服。另我穿了护膝，效果还是不错。
wolfman 2011-12-14 12:12
西安，我们五六个人一会儿（14：左右）就去秦岭小峪水库冬泳了，水温7C",比您那暖和              
紫色玫瑰 2011-12-14 11:31
   朋友您好！！
z有迩的幸福 2011-12-10 12:41
   朋友您好！！
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