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方文

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分享今年第一次游泳: 2012-1-10 10:24; 元旦冬泳节因身体原因没有下水游泳真的挺遗撼。今天姐妹们约好下午两点来到海边，一望无际的大海白茫茫一片，海面虽然没有封严，但像粥一样的冰絮已让我们无法走进海中，游泳们用铁锹开出了一条道路，挖出了一个水坑，我们卧在冰粥上尽情嬉戏，今年的第一次冬泳真爽。 ...; 1068 次阅读|5 个评论热度 5

分享冬泳一定要慢游: 2011-11-7 09:59; 冬泳一定要慢游慢泳是冬泳最基本常识我们都知道冬泳是一项健身运动，可促使 ...; 868 次阅读|8 个评论热度 6

分享冬日戏海: 2010-12-10 14:52; 今天阴天但不冷.气温零下10度―4度.没感到有风.九点钟大家准时来到海边.可海上却不是风平浪静,等待大家的是两米多高的海浪一浪高过一浪.娟,可爱,玉英我们四位女友换好泳装来到岸边,我们喊着叫着向海里冲过去.娟和可爱虽然是第一年冬泳，平时也很少遇上这么大的浪，但她们很勇敢，一点也没有俱怕。大海对我们这些爱海的冬 ...; 1122 次阅读|6 个评论热度 9

分享徒步二十三公里游兴城古城: 2010-12-4 21:30; 今天我和海豚自行车俱乐部二十一名骑友,网友从俱乐部出发沿着滨海大道徒步走了23公里到兴城南关古城.这是我有生以来徒步走的最远的一次,也是今年以来参加俱乐部组织的第三次活动.虽然有点累,但是通过这次徒步锻炼,不仅活动了关节,锻炼全身肌肉呼吸系统特别通畅，一路走来，美丽的景色尽收眼底，体现了人与自然的和谐统 ...; 1290 次阅读|7 个评论热度 10

分享含细菌最多的八种食物: 2010-8-19 15:41; 含细菌最多的八种食物 1、鸡肉:美国消费者联盟一项全国调查发现，肉鸡中弯曲杆菌感染率高达42%，沙门氏菌感染率为12%，容易导致胃肠炎。专家建议：买回的生鸡肉最好先用水浸泡一段时间再烹调，一定要煮烂熟透，菜刀和砧板用前用后都应该用除菌剂清洗。 2、牛肉馅：美国农业部调查指出，牛肉馅中30%含葡 ...; 986 次阅读|3 个评论热度 7

分享心烦时记住三句话: 2010-8-18 19:54; 心烦时记住三句话人活在世不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话, 对自身健康大 ...; 1364 次阅读|11 个评论热度 20

分享情人节快乐: 2010-8-16 13:26; 年年七夕今又七夕,在这充满浪漫色彩的日子里,在这个属于中国自己的情人节里,祝褔亲朋怀有春的憧憬,收获秋的金黄.人人平安健康.天下有情人终成眷属.; 592 次阅读|6 个评论热度 17

分享愿舟曲逝者长眠安息: 2010-8-15 16:03; 在这个伤悲的日子，愿逝者长眠安息。当山洪裹着泥石流，撕裂山冈坡堤，无情而残酷地扑向猝不及防的人们时，多少生命在惊恐无助与绝望之中被吞没，多少骨肉亲情在瞬间生离死别,　今天，我们深切悼念同胞，我们更加护佑生命。总有一些时候，灾难不可避免。这是一种生命的伟力，这是一种爱的阳光。当守望相助成为每一个人的基 ...; 627 次阅读|5 个评论热度 11

分享沉痛悼念舟曲洪灾中遇难的同胞: 2010-8-15 12:07; 　　　　有些故事不必说出来，言简意赅，大家即将知道陌路；有些人，存在的不是为钱为利，却依然留下了不死之名。在舟曲泥石流面前，大爱无疆，那些死去的英雄和无路的故事，都将记载在2010。我们眼前的2012即将到来，我们眼里的世俗变故不复存在，在一些需要我们团结互助的时候，一瞬间爆发出了一个名字：大爱。让我们 ...; 554 次阅读|1 个评论热度 1

分享治疗颈椎病最好的锻炼方式是游泳: 2010-8-10 19:55; 　前段时间因摔伤央及到颈椎,至使我已七年没犯的颈椎病再次复发,影响了我的正常生活和每天的锻炼运动,最近手脚发麻,胳膊和腿的肌力明显减退,不得不住进医院,接受医生的治疗.我将面对要放弃爱好骑行,跑步运动这个现实.为了配合大夫的治疗我上网査了很多关于治疗颈椎病的资料. 　颈椎病是一个比较复杂的病，颈椎病的发 ...; 1633 次阅读|7 个评论热度 7

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