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日志

分享 今年第一次游泳
2012-1-10 10:24
今年第一次游泳
元旦冬泳节因身体原因没有下水游泳真的挺遗撼。今天姐妹们约好下午两点来到海边,一望无际的大海白茫茫一片,海面虽然没有封严,但像粥一样的冰絮已让我们无法走进海中,游泳们用铁锹开出了一条道路,挖出了一个水坑,我们卧在冰粥上尽情嬉戏,今年的第一次冬泳真爽。 ...
857 次阅读|5 个评论 热度 5
分享 冬泳一定要慢游
2011-11-7 09:59
冬泳一定要慢游 慢泳是冬泳最基本常识 我们都知道冬泳是一项健身运动,可促使 ...
690 次阅读|8 个评论 热度 6
分享 冬日戏海
2010-12-10 14:52
冬日戏海
今天阴天但不冷.气温零下10度―4度.没感到有风.九点钟大家准时来到海边.可海上却不是风平浪静,等待大家的是两米多高的海浪一浪高过一浪.娟,可爱,玉英我们四位女友换好泳装来到岸边,我们喊着叫着向海里冲过去.娟和可爱虽然是第一年冬泳,平时也很少遇上这么大的浪,但她们很勇敢,一点也没有俱怕。大海对我们这些爱海的冬 ...
913 次阅读|6 个评论 热度 9
分享 徒步二十三公里游兴城古城
2010-12-4 21:30
今天我和海豚自行车俱乐部二十一名骑友,网友从俱乐部出发沿着滨海大道徒步走了23公里到兴城南关古城.这是我有生以来徒步走的最远的一次,也是今年以来参加俱乐部组织的第三次活动.虽然有点累,但是通过这次徒步锻炼,不仅活动了关节,锻炼全身肌肉 呼吸系统特别通畅,一路走来, 美丽 的景色尽收眼底,体现了人与自然的和谐统 ...
1037 次阅读|7 个评论 热度 10
分享 含细菌最多的八种食物
2010-8-19 15:41
含细菌最多的八种食物
含细菌最多的八种食物 1、鸡肉:美国消费者联盟一项全国调查发现,肉鸡中弯曲杆菌感染率高达42%,沙门氏菌感染率为12%,容易导致胃肠炎。专家建议:买回的生鸡肉最好先用水浸泡一段时间再烹调,一定要煮烂熟透,菜刀和砧板用前用后都应该用除菌剂清洗。 2、牛肉馅:美国农业部调查指出,牛肉馅中30%含葡 ...
812 次阅读|3 个评论 热度 7
分享 心烦时记住三句话
2010-8-18 19:54
心烦时记住三句话 人活在世不可能事事尽如人意, 遇到困难和 烦心的事就要自己化解, 时刻拥有乐观的 心态和快乐的心境。 在生命中碰到烦恼事, 不妨学说三句话, 对自身健康大 ...
1077 次阅读|11 个评论 热度 20
分享 情人节快乐
2010-8-16 13:26
年年七夕今又七夕,在这充满浪漫色彩的日子里,在这个属于中国自己的情人节里,祝褔亲朋怀有春的憧憬,收获秋的金黄.人人平安健康.天下有情人终成眷属.
463 次阅读|6 个评论 热度 17
分享 愿舟曲逝者长眠安息
2010-8-15 16:03
在这个伤悲的日子,愿逝者长眠安息。当山洪裹着泥石流,撕裂山冈坡堤,无情而残酷地扑向猝不及防的人们时,多少生命在惊恐无助与绝望之中被吞没,多少骨肉亲情在瞬间生离死别, 今天,我们深切悼念同胞,我们更加护佑生命。总有一些时候,灾难不可避免。这是一种生命的伟力,这是一种爱的阳光。当守望相助成为每一个人的基 ...
491 次阅读|5 个评论 热度 11
分享 沉痛悼念舟曲洪灾中遇难的同胞
2010-8-15 12:07
沉痛悼念舟曲洪灾中遇难的同胞
    有些故事不必说出来,言简意赅,大家即将知道陌路;有些人,存在的不是为钱为利,却依然留下了不死之名。在舟曲泥石流面前,大爱无疆,那些死去的英雄和无路的故事,都将记载在2010。我们眼前的2012即将到来,我们眼里的世俗变故不复存在,在一些需要我们团结互助的时候,一瞬间爆发出了一个名字:大爱。让我们 ...
408 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 治疗颈椎病最好的锻炼方式是游泳
2010-8-10 19:55
 前段时间因摔伤央及到颈椎,至使我已七年没犯的颈椎病再次复发,影响了我的正常生活和每天的锻炼运动,最近手脚发麻,胳膊和腿的肌力明显减退,不得不住进医院,接受医生的治疗.我将面对要放弃爱好骑行,跑步运动这个现实.为了配合大夫的治疗我上网査了很多关于治疗颈椎病的资料.  颈椎病是一个比较复杂的病,颈椎病的发 ...
1432 次阅读|7 个评论 热度 7
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