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日志

冬泳一定要慢游

热度 6已有 638 次阅读2011-11-7 09:59

冬泳一定要慢游
                
               慢泳是冬泳最基本常识
        我们都知道冬泳是一项健身运动,可促使我们全身各个部位及深层次器管得到强有力的锻炼,但是冬泳不是挑战,更不是比赛,因此,慢泳是冬泳最基本常识。
     当人体进入到寒冷的水中后,表皮血液快速收宿到心脏,使心脏受到极大的压力。如果这时快速游泳,会使急速跳动心脏增加更加猛烈、更加快速的运转。心脏承受达到极限,往往有的冬泳者大喘气感到心脏不舒服、头有点晕,极个别的患高血压、心脏病者会造成不必要的的事件发生。因此,在寒泠水中游泳一定要慢游

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发表评论 评论 (8 个评论)

回复 wjm 2011-11-7 10:38
回复 兰色浪花 2011-11-8 09:01
说的有道理!赞一个!
还有那种把冬泳耐寒极限作为比赛内容都是在损害人体健康的走偏行为!
回复 小湘子 2011-12-26 11:47
说的好!冬泳确实要慢游!
回复 铁锚 2011-12-26 19:30
   冬泳碰上大风吸气更是难,动作变慢会好一点。8度水游时如突然加速,会感心賍不适。不知大家感觉如何。
回复 人要厚道 2011-12-28 11:14
冬泳要漫游,还要做好准备活动.
回复 立交桥 2012-1-11 12:37
绝对以健康为准。
回复 兰色浪花 2012-1-13 09:46
铁锚:    冬泳碰上大风吸气更是难,动作变慢会好一点。8度水游时如突然加速,会感心賍不适。不知大家感觉如何。
冬泳时动作不可过于猛烈,应该视个人的身体状况,选择合适的速度。我的个人体会是:因为冬泳时间很短暂,只有几分钟,适当的加速和消耗体力对于提高体温有一定的好处!
大风时,换气很困难,的确有一种窒息的感觉,动作慢一点,偏头换气,别迎着风向会好一些的!
回复 铁锚 2012-1-13 10:11
兰色浪花: 冬泳时动作不可过于猛烈,应该视个人的身体状况,选择合适的速度。我的个人体会是:因为冬泳时间很短暂,只有几分钟,适当的加速和消耗体力对于提高体温有一定的 ...
   蛙泳顶风就很难了,不游就刮中间去了,去年有次刚化冻后的大风天,是侧身顶回来的,温度低,背脸都吸气难。阵风有6级多了,难忘哈!

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