记录 - - Powered by Discuz!

› 记录

记录

无所得: 人之所以幸福，在于知足。

2018-4-7 21:41 回复|

无所得: 真正的人生，从50岁开始

2018-3-27 11:30 回复|

无所得: 内啡肽同吗啡的作用比较相似，都会使人感到特别舒服、特别愉快，因此运动也会使人上瘾，人们享受运动后舒服、放松的状态，如果一段时间不运动，就会觉得浑身不自在。

2018-3-25 11:19 回复|

无所得: 并非所有的运动都可以产生这种效果，内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来，现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如游泳、健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡 ...

2018-3-25 11:19 回复|

无所得: 运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。

2018-3-25 11:19 回复|

无所得: 只有身体健康，才能得到幸福，

2018-3-23 21:20 回复|

无所得: 健康，是人生的第一财富，健康，是过幸福生活的第一步。除了健康，什么都是浮云！

2018-3-23 21:20 回复|

双鱼: 知足是天赋的财富，奢侈是人为的贫穷。

2018-3-22 20:59 回复|

双鱼: 世上只有一种善，那就是知识，也只有一种恶，那就是无知。

2018-3-22 20:58 回复|

双鱼: 快乐的秘密并不在于寻求更多想要的，而是在于培养清心寡欲的能力。

2018-3-22 20:55 回复|

双鱼: 骄傲是无知的产物。

2018-3-22 20:55 回复|

双鱼: 逆境是磨练人的最高学府。

2018-3-22 20:54 回复|

双鱼: 认识自己的无知就是最大的智慧。

2018-3-22 20:52 回复|

双鱼: 所谓高贵的灵魂，即对自己怀有敬畏之心。

2018-3-22 20:40 回复|

无所得: 最佳的补钙方式是喝牛奶和多晒太阳。当然，除奶制品外，可以吃点芝麻、海带、紫菜、虾皮、豆腐、鸡蛋、蘑菇、油菜心、扇贝、排骨等含钙高的食物，鱼肝油、牛奶、动物肝脏、蛋黄类等富含维生素D的食物，也能够有效 ...

2018-3-22 14:06 回复|

无所得: 冬泳也有助于人快乐的情绪。实践研究已经证实，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。

2018-3-15 15:34 回复|

无所得: 冬泳就是这样，水下是地狱，上来是天堂，没有经历过冬泳的人是无法体会这种快感的

2018-3-5 19:40 回复|

十五的早上南风，海面浪大，游了两分半钟。

2018-3-2 11:26 回复|

无所得: 身体是固定资产健康是银行存款疾病是金融危机死亡是彻底破产年轻时不拖累生你的人年老时不拖累你生的人

2018-2-28 21:00 回复|

一片山水: 八九了，海水温度升到了3度。

2018-2-25 18:43 回复|

		自动登录	找回密码
密码			注册