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日志
分享 60条让你大吃一惊的小常识!
冰雪花王 2019-2-4 09:34
60条让你大吃一惊的小常识! 时间 : 2009-12-28 18:31 来源 : 本站原创 作者 : 佚名   1. 吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了; 2. 牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效; 3. 若有小面积皮肤损伤或 ...
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分享 2019年 新春拜年贺词
首席顾问白冰 2019-2-4 09:00
2019年 新春拜年贺词 搏击冰浪战寒风,辞旧迎新伴钟声。 在2019年农历新年钟声即将鸣响之际,感谢全国各地冬泳网友,十多年来,坚韧执着弘扬冬泳文化,推进全民健身!全力实现健康中国梦!为中国冬泳三千年的“永冬于吉”辉煌史册,谱写了无 ...
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分享 健康三字经
冰雪花王 2019-2-3 05:38
健康三字经 清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。 床边坐,别着急,半分钟后再站起。 温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。 大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。 吃早餐,很重要,宜早更要营养好。 日出后,晨练宜,空气新鲜利身 ...
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分享 春季饮食调养七法
冰雪花王 2019-2-3 05:30
春季饮食调养七法 (2011-05-04 ) 原文地址: 春季饮食调养七法 作者: 茶树柠檬 现在正是早春时节,气温仍较寒冷,而且近期气温变化较大,开始了由寒到暖的转换。在这一时期,科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。 饮食清淡消春火 ...
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分享 户外游泳记录
邺风洹波 2019-2-2 16:23
2019.2.2,周六,农历腊月二十八,五九第七天。 中午,洪河,阴有雾霾,南风3一4级,气温4度,水温7.8度。 今天洪河水不错,水体较清,无杂质和飘浮物。更衣感觉冷,下水游8分钟,指尖稍僵,大腿肌肉发紧,有刺激感。
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分享 家和业兴庆新春!
首席顾问白冰 2019-2-2 14:36
家和业兴庆新春! 冬泳康乐传佳音! 敬祝大家春节快乐!阖家安康!!!
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分享 十首最令人心碎的词! (转载)
冰雪花王 2019-2-2 11:22
十首最令人心碎的词! (2011-10-22 11:00:28) 转载 原文地址: 十首最令人心碎的词!【唯美图文】 作者: 弥勒内院看门人 江城子 苏轼 乙卯正月二十夜记梦 十年生死两茫茫,不思量,自难忘。 ...
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分享 活得长命的人有这十个爱好 转载
冰雪花王 2019-2-2 09:17
活得长命的人有这十个爱好 转载 一、喜欢喝粥   从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。 每天早晨,把 50 克燕麦片加入 250 克开水,冲泡 2 分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海 ...
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分享 常吃八大水果女人不怕老
冰雪花王 2019-2-2 08:47
常吃八大水果女人不怕老 转载 杏   不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素 C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性 ...
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分享 2019-02-01
昆仑山 2019-2-1 16:19
2019-02-01
今天泳后在桂江岸边采用声控自拍,在阳光里微笑,在风雨中前行。
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