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      <title>运动 交友 开心 健康</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=231067&amp;do=blog&amp;id=42754</link>
      <description><![CDATA[我自2020年开始，在热情的老冬泳人，带动下开始了艰苦的冬泳。身体开始稍稍发生着变化，吃饭香了，大便不大沾缸，睡眠起夜的次数减少，睡眠质量越来越好。原本的老毛病调动起来，又逐渐减弱消失……。转年我也开始带动身边的泳友，参与冬泳第一年3个，第二年两个，第三年五个……，我在运动中交友，在运动中健康，得到别样 ...]]></description>
      <author>junyingkuang</author>
      <pubDate>Wed, 10 Sep 2025 20:05:15 +0000</pubDate>
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      <title>萨马兰奇论冬泳</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=340&amp;do=blog&amp;id=42753</link>
      <description><![CDATA[萨马兰奇论冬泳     前国际奥委会主席萨马兰奇说过:“如果一个人能够坚持十年冬泳活动,他将是意志坚强队伍中的排头兵,在他所从事的任何工作中将不会有困难二字”。]]></description>
      <author>首席顾问白冰</author>
      <pubDate>Tue, 25 Jul 2023 08:52:11 +0000</pubDate>
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      <title>拨亮生命那盞灯--那红生</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=340&amp;do=blog&amp;id=42752</link>
      <description><![CDATA[拨亮生命那盞灯--那红生    http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&amp;amp;tid=683053&amp;amp;highlight=%B2%A6%C1%C1%C9%FA%C3%FC%C4%C7%D5%B5%B5%C6]]></description>
      <author>首席顾问白冰</author>
      <pubDate>Sat, 22 Apr 2023 01:08:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=811919&amp;share_token=</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=340&amp;do=blog&amp;id=42751</link>
      <description><![CDATA[http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&amp;amp;tid=811919&amp;amp;share_token=a8ac1c94-368a-4555-a511-80c948c72554&amp;amp;tt_from=copy_link&amp;amp;utm_source=copy_link&amp;amp;utm_medium=toutiao_android&amp;amp;utm_campaign=client_share - 【我的沉痛教训——室内游泳 谨防氯气中毒 -&amp;nbsp; 手机版 - ... - 今日头条]]></description>
      <author>首席顾问白冰</author>
      <pubDate>Tue, 31 Jan 2023 23:04:23 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>现在，在冬泳网上有很人对版主有说法，各抒己见，有褒有贬，说法不一。其实，就我所言 ...</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=21805&amp;do=blog&amp;id=42750</link>
      <description><![CDATA[现在，在冬泳网上有很人对版主有说法，各抒己见，有褒有贬，说法不一。其实，就我所言，版主不是官，版主不是什么大领导，版主只是一个责任。在冬泳网做版主既没有工资更没有奖金。做版主只是一个额外的义务，做版主只有奉献没有回报，更不能有索取。&amp;nbsp;]]></description>
      <author>紫色玫瑰</author>
      <pubDate>Wed, 18 Jan 2023 00:12:49 +0000</pubDate>
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      <title>冬泳健身日记</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=340&amp;do=blog&amp;id=42749</link>
      <description><![CDATA[2022-10-14    13：57         大河游泳健身，到家了。    水温十二度左右，游了十多分钟。    往返走路六千五百多步。         白冰老师的自律执着值得我学习       -“明珠”         谢谢你的鼓励！！！    多年前，在《冬泳网》就自律为：我冬泳，我健康，我快乐。    没有冬泳网注册会员，我恐怕早已消逝西天了！    ...]]></description>
      <author>首席顾问白冰</author>
      <pubDate>Fri, 14 Oct 2022 09:37:54 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>户外游泳记录</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=6809&amp;do=blog&amp;id=42748</link>
      <description><![CDATA[2022.9.24，周六，壬寅年八月廿九。  下午，齐村水库，多云，南风4级，水面浪大。气温23度，水温22.6度。  坝西头台价处下水，一个来回游了40分钟。  来此游泳的人大大减少，今天也就6.7位。]]></description>
      <author>邺风洹波</author>
      <pubDate>Sat, 24 Sep 2022 13:01:47 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>户外游泳记录</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=6809&amp;do=blog&amp;id=42747</link>
      <description><![CDATA[2022.9.24，周六，壬寅年八月廿九。  下午，齐村水库，多云，南风4级，水面浪大。气温23度，水温22.6度。  坝西头台价处下水，一个来回游了40分钟。  来此游泳的人大大减少，今天也就6.7位。]]></description>
      <author>邺风洹波</author>
      <pubDate>Sat, 24 Sep 2022 13:01:47 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>户外游泳记录</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=6809&amp;do=blog&amp;id=42746</link>
      <description><![CDATA[2022.9.23，周五，壬寅年八月廿八，今日秋分。  今天特别想去户外游泳，下午便去了洹河殷都桥冬泳基地。  天气多云，阳光不错，西南微风，水面小浪。气温22度，水温22.4度。下水至坝返回，游35分钟。  今天感觉还算可以，水质尚好，只是下水处稍浑，部分水面有大量漂浮物，绕着游吧。  在此游泳的仍然很多。]]></description>
      <author>邺风洹波</author>
      <pubDate>Fri, 23 Sep 2022 12:46:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>户外游泳记录</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=6809&amp;do=blog&amp;id=42745</link>
      <description><![CDATA[2022，9.18，周日，壬寅年八月廿三。  下午，洹河中华桥西南岸，晴见多云，东南风，气温32度，水温25.5度，水面小浪。  水明显比齐村清，下水至平原桥返回，游56分钟。]]></description>
      <author>邺风洹波</author>
      <pubDate>Sun, 18 Sep 2022 13:22:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>户外游泳记录</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=6809&amp;do=blog&amp;id=42744</link>
      <description><![CDATA[2022.9.17，周六，壬寅年八月廿二。  下午齐村水库，蓝天白云，东南风，气温32度，水温27.4度，水面小浪。  绕水库一圈游56分钟。]]></description>
      <author>邺风洹波</author>
      <pubDate>Sun, 18 Sep 2022 13:13:56 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>户外游泳记录</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=6809&amp;do=blog&amp;id=42743</link>
      <description><![CDATA[2022.9.4，周日，壬寅年八月初九。  昨天秋雨连绵，今日阴转多云，温度上升。  下午，齐村水库，多云，南风，气温31度，水温27度，水面浪大。  从坝下水绕水库一圈，游50分钟。]]></description>
      <author>邺风洹波</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2022 12:46:48 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>户外游泳记录</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=6809&amp;do=blog&amp;id=42742</link>
      <description><![CDATA[2022.9.3，周六，壬寅年八月初八。  下午，齐村水库，小雨，微风，气温24度，水温24.6度，水面平静。  车上更衣，步行至坝上下水，绕水库一圈游51分钟。  下水时就我们2人，返程时有人来游了。  雨天户外游泳，舒服。   搜索  复制]]></description>
      <author>邺风洹波</author>
      <pubDate>Sat, 03 Sep 2022 12:23:35 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>户外游泳记录</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=6809&amp;do=blog&amp;id=42741</link>
      <description><![CDATA[2022.9.3，周六，壬寅年八月初八。  下午，齐村水库，小雨，微风，气温24度，水温24.6度，水面平静。  车上更衣，步行至坝上下水，绕水库一圈游51分钟。  下水时就我们2人，返程时有人来游了。  雨天户外游泳，舒服。   搜索  复制]]></description>
      <author>邺风洹波</author>
      <pubDate>Sat, 03 Sep 2022 12:23:35 +0000</pubDate>
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      <title>户外游泳记录</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=6809&amp;do=blog&amp;id=42740</link>
      <description><![CDATA[2022.8.27，周六，壬寅年八月初一。  处署之后，天气一扫高温闷热，秋意渐起。  下午，齐村水库，阴，西风，气温23度，水温26.7度，水面干静，小浪。  绕水库一圈，共47分钟。  有点感冒，没影响游泳。   搜索  复制]]></description>
      <author>邺风洹波</author>
      <pubDate>Sat, 27 Aug 2022 10:26:20 +0000</pubDate>
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      <title>户外游泳记录</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=6809&amp;do=blog&amp;id=42739</link>
      <description><![CDATA[2022.8.20，周六，壬寅年七月廿三。  下午，齐村水库，阴转多云，南风，气温36度，水温28.1度，水面小浪。游52分钟。   搜索  复制]]></description>
      <author>邺风洹波</author>
      <pubDate>Mon, 22 Aug 2022 02:00:50 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>户外游泳记录</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=6809&amp;do=blog&amp;id=42738</link>
      <description><![CDATA[2022.8.17，周三，壬寅年七月廿十。  下午，齐村水库，阴，南风，气温37度，水温28.6度，水面平静有漂浮物。游50分钟。   搜索  复制]]></description>
      <author>邺风洹波</author>
      <pubDate>Mon, 22 Aug 2022 01:57:20 +0000</pubDate>
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      <title>户外游泳记录</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=6809&amp;do=blog&amp;id=42737</link>
      <description><![CDATA[2022.8.13，周六，壬寅年七月十六。  又是几天高温天气，今天还算好些。  下午，齐村水库，阴，北风2级，气温28度，水温28.2度，水面小浪。  大坝下水，绕水库游一圈，共55分钟。   搜索  复制]]></description>
      <author>邺风洹波</author>
      <pubDate>Sat, 13 Aug 2022 12:33:23 +0000</pubDate>
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      <title>户外游泳记录</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=6809&amp;do=blog&amp;id=42736</link>
      <description><![CDATA[2022.8.7，周日，壬寅年七月初十。  今日立秋，天气依然闷热。  下午，淇河黑龙潭，阴转多云，东南风，气温36度，水温25.6度，水面小浪。  下水先向上游至辛村河弯浅滩处返回，又到下游白房子折回起水，共游1小时4分钟。   搜索  复制]]></description>
      <author>邺风洹波</author>
      <pubDate>Sun, 07 Aug 2022 13:00:31 +0000</pubDate>
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      <title>户外游泳记录</title>
      <link>http://home.china-ws.org/home.php?mod=space&amp;uid=6809&amp;do=blog&amp;id=42735</link>
      <description><![CDATA[2022.8.6，周六，壬寅年七月初九。  下午，淇河黑龙潭，晴，南风，气温38度，水温25.5度，水面平静。  今天两头到坝，游45分钟。  已连续多天高温，游淇河水温还算凉些。   搜索  复制]]></description>
      <author>邺风洹波</author>
      <pubDate>Sat, 06 Aug 2022 14:25:28 +0000</pubDate>
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