海豹145632

怎样提高蛙泳速度

热度 3已有 698 次阅读2011-8-17 07:01

一提臀腰眼用力绷起来，这样大腿就不会下沉而且收蹬腿自如，这一点非常重要

二采用流线型的身体姿势，即身体与地面平行且呈一直线减小前进方向的身体投影面积，把阻力降到最低

三头部上升到最高点时，要主动低头、耸肩、弓背“钻”入水中，不能用脸、胸部“砸”入水中。

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