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心想事成

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蛙泳口诀

热度 7已有 396 次阅读2012-5-28 00:08 | 收腹

分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩；

梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻；

入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋；

前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。

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发表评论评论 (7 个评论)

回复合肥冬泳 2012-5-28 09:18: 鲜花！

回复子牙河咏梅 2012-5-29 21:34: 好，我记住了。谢谢！

回复青岛腊梅 2012-6-15 15:44: 学习了！

回复 haiminghome 2012-8-4 09:25: 欣赏

回复马踏飞燕2 2013-8-16 19:49: 学习了很有感悟谢谢

回复天山南北 2014-3-14 16:23

回复山水星 2014-3-18 10:33: 学习了谢谢

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