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蝶泳口诀

热度 3已有 255 次阅读2012-5-23 13:42 | 收腹

蝶泳口诀：

胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律；

侧压划水，内扫发力，虎背升腾，后摆弹臂；

耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低；

腿起腿落，源自腰脊，蛇态波状，首项为旗.

---谢谢泳友天池水怪的倾力提供
蝶泳.gif

蝶泳.gif

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发表评论评论 (3 个评论)

回复合肥冬泳 2012-5-24 19:16: 鲜花！

回复子牙河咏梅 2012-5-29 21:42: 好，我记住了。谢谢！

回复 haiminghome 2012-8-12 13:54: 简单明了，真棒

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