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心想事成

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健美形体

热度 3已有 183 次阅读2012-5-6 00:03

    人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。

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发表评论 评论 (3 个评论)

回复 游儿 2012-5-8 15:37
好介绍，学习了。
回复 合肥冬泳 2012-5-8 19:10
鲜花！
回复 立交桥 2012-5-9 12:34
游泳是第一运动。

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