12.02.03（五）晴（034）娱乐要适时适量
上午去冬泳后到哥哥家玩麻将，一玩起来就兴趣十足，一直玩到晚上9点也不觉得累。当然就是我和妻子跟哥哥、嫂子在一起玩，我放假没事，他们都已经退休了，大家喜欢在一起玩玩，偶尔多玩会也是正常的。
哥哥的外孙子喜欢上网玩游戏，我外甥的孩子也总在电脑上玩，孩子们如果有了网瘾，其后果是十分严重的，一是影响身体健康，二是影响学习成绩，若任期发展下去贻害无穷。
大人们的娱乐要适时适量，孩子们的娱乐更要适时适量，因为孩子们正是发育长身体的阶段，也是学习长知识的阶段，孩子的娱乐时间要有严格限制，不能过量，这是需要每一位家长都应引起高度重视的事情。
“健康是最大的财富”，人人嘴上都这样说，而未必都这样做，往往亲友们一聚到一起就把“健康是最大的财富”给忘记了，只记住“为朋友两肋插刀”了，尤其是那些多人参与可以赚钱的网上游戏，更令许多孩子为了“义气”或“金钱”而放弃了身体健康和正常的学习生活。
我是特别喜欢各种娱乐或运动的人，每天都觉得自己有使不完的劲，精力和体力都十分充沛，但是也要注意适时适量，一不能过力，二不能熬夜，要保证运动的恰当安全，保证足够的睡眠时间。体力再好，冬泳的时间也不能过长；精力再足，上网的时间也不能过多。保证身体健康永远是人生的第一件大事。
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