清除血管垃圾的天敌

清除血管垃圾的天敌

罗布麻，地瓜叶，苦丁茶，柠檬，牛蒡，芦笋，

豆类，豆豉，荷叶，海带，西红柿，胡萝卜、

玉米、醋黑豆、枸杞、槐花、三七花、葛根、

海藻、香菇、杜仲、莲子心、金钱柳、菊花、

姬松茸、芦笋、洋葱、蒜、茶叶、茄子、卷心

菜、菜花、裙带菜、猕猴桃、荞麦、决明子、

山楂、柠檬、桑赞、限盐、控制体重、

戒烟戒酒、坚持运动、调节血压、控制血糖、

保持良好生活态度、

保护脑梗死--食疗保健，饮食不能过油、过咸

、少吃高脂肪、高胆固醇、多吃软食、

八大食物疏通血管--山楂，燕麦，木耳，金桔，

茄子，红薯，大蒜，洋葱

花栓第一菜--番茄

换栓第一果--核桃

抗衰老之王--核桃

固本之王--睡前吃核桃

安神之王--睡前吃核桃

健脑之王--核桃

血管清理剂--紫菜芦笋汤降血压

瘦身剂--双耳汤

核桃粉预防糖尿病和心脏病

每天一碗护血管的西蓝花核桃羹

海带木耳肉汤

木耳豆腐汤--胜过冬虫夏草

荷叶蚌肉苦瓜汤

保护血管做好三步---

一，通血管喝好三杯水--睡前喝杯水；起床喝杯水；

半夜喝杯水，

二，多喝绿茶，少喝酒，

三，勤贴通经活络生姜贴

白内障吃什么--枸杞，芝麻，玉米，西蓝花，胡萝卜

樱桃，蓝莓，甜椒，菠菜，鱼类，补充维生素C，E，

补充硒，食物中含硒多的食物-肝，肉类，海产品，

康兮寿兮绿茶是最理想的补兮食品之一，

餐后高血糖-并发症的元凶

长期忽视-餐后血糖举起屠刀，

管好餐后血糖，做个健康糖人

测量方法-从吃第一口饭开始计时，两小时后测量血糖，

白内障注意什么--不要用眼过度，

高血脂的人，这几种食物要少吃--

高脂肪食物--猪油、牛油、洋油、奶油、黄油。

花生、核桃、芝麻、瓜子含油较多，劲量少吃。

防癌第一汤：黄芪当归补血汤