老年人别被“五瘾”缠上

老年人别被“五瘾”缠上

根据我国老年人的喜好和特点，专家建议，老人最应该提防被用药、买保健品、囤物、运动、酗酒这五种瘾缠上。

用药成瘾伤害肝脏：老年人用药成瘾在我国非常普遍，其中镇痛药和安眠药是滥用最多的两类药物。一些老年人，只要身体哪个部位感到不适，就吃镇痛药，长期服用后形成依赖。安眠药中的苯二氮卓类药物对中枢系统有一定负作用，止痛药随意使用则可能掩盖原发性疾病。

买保健品成瘾贻误病情：退休后，没有了工作压力，人们往往把更多注意力放在健康上。一些老年人由于健康知识匮乏，判断能力差，对夸大效果的保健品宣传深信不疑。专家提醒，老年人千万不要轻信保健品推销商的宣传。有些老年人该服的要不服，用保健品代替药品，只会贻误病情，严重的还可能引发副作用。

运动成瘾积劳成疾：运动能强身健体，但成瘾危害健康。运动过度会导致运动性损伤概率大幅度提高。专家建议，老年人最好能在健康和运动机能评估的基础上制定科学的运动计划。运动过程中一旦感到身体不适，就要立即暂停运动并及时就医。

囤物成瘾影响人际关系：适当节俭是优良品德，但过分囤物会让自己产生强烈的约束感，并给他人造成不便。需要关注的是，随着年龄增长，多数老年人的大脑逐渐萎缩，认知能力减弱。如果老人经常捡拾无用的垃圾，可能是老年性痴呆或其它精神障碍，子女应及早带老人就医。

饮酒成瘾后果严重：研究显示，老年人因为饮酒导致住院的概率与因心脏病突发住院的概率相近，因此，酗酒成瘾不容忽视。专家提醒，老年人不要过量饮酒，应该积极参加社交活动，有烦心事多向朋友或家人倾诉。子女如果发现老年人饮酒过度，要及时劝阻，并帮助他们排解内心的忧愁。

                                               摘录自河北《老人世界》

                                                          2018年8月20日