野外游泳非常状况应变
<FONT size=4>水上活动另一项常见的伤害则是脊髓伤害，根据统计数字指出，</FONT><A class=qs_highlight1 id=hl_4 onmouseover=window.clearTimeout(_ht);qs_show_frame(event,this,4); style="FONT-SIZE: 1em" onclick="_write_cookie(click602,4);" onmouseout="_on_div=false;_ht=window.setTimeout(qs_is_on_div(4),500);" href="http://clk.qunsee.com/click/click.php?cpid=510&ads_id=602&pid=99002987&cid=2998&url=http%3A//www.alpariasia.com/alpari.asp&k=%u7F8E%u56FD&s=http%3A//www.ssooee.com/html/87/n-498087.html&rn=156928&v=1&ref=http%3A//www.ssooee.com/html/79/category-catid-3079.html&province=%u8FBD%u5B81&city=%u9526%u5DDE" target=_blank><FONT color=#000000 size=4>美国</FONT></A><FONT size=4>约有10％的脊髓伤害是源于不当的跳水意外，而急性扭伤、擦伤和抽筋也是常见的水上意外，为了避免意外的发生，跳水时要注意安全的水深至少约3．74公尺，而游泳前的热身</FONT><A class=qs_highlight1 id=hl_1 onmouseover=window.clearTimeout(_ht);qs_show_frame(event,this,1); style="FONT-SIZE: 1em" onclick="_write_cookie(click92,1);" onmouseout="_on_div=false;_ht=window.setTimeout(qs_is_on_div(1),500);" href="http://clk.qunsee.com/click/click.php?cpid=12&ads_id=92&pid=99002987&cid=2998&url=http%3A//www.c2china.com.cn/&k=%u8FD0%u52A8&s=http%3A//www.ssooee.com/html/87/n-498087.html&rn=928257&v=1&ref=http%3A//www.ssooee.com/html/79/category-catid-3079.html&province=%u8FBD%u5B81&city=%u9526%u5DDE" target=_blank><FONT color=#000000 size=4>运动</FONT></A><FONT size=4>可减少急性扭伤、擦伤和抽筋的发生机率，水上高手务必做完暖身运动再下水。 </FONT><P><FONT size=4> 除了有足够的暖身运动，本身已有肌肉、关节方面疾病的民众，在游泳姿势上要有所选择。例如有膝盖毛病者，避免游蛙式；有肩颈问题者，避免游自由式；有下背痛问题者，避免游蝶式；有脚踝问题者，避免游自由式、仰式及蝶式。在游泳时以不同的泳式交替，较不容易造成某些部位过度劳动的运动伤害。 </FONT></P><P><FONT size=4> 若不幸发生意外，怀疑有脊椎损伤的可能时，要注意保持呼吸道的通畅，避免不必要的移动，尽快送医，如需移动，要有适当的工具或多人同时移动法，以免造成更严重的后遗症。 </FONT></P><P><FONT size=4> 1、不要尝试在不清楚水域状况的湖泊或海边游泳戏水。 </FONT></P><P><FONT size=4> 2、天气状况不稳定时，要避免到海边戏水或从事水上活动。 </FONT></P><P><FONT size=4> 3、在游泳池游泳时，要避免在池畔追逐或水中玩激烈的骑马打仗</FONT><A class=qs_highlight1 id=hl_3 onmouseover=window.clearTimeout(_ht);qs_show_frame(event,this,3); style="FONT-SIZE: 1em" onclick="_write_cookie(click15,3);" onmouseout="_on_div=false;_ht=window.setTimeout(qs_is_on_div(3),500);" href="http://clk.qunsee.com/click/click.php?cpid=12&ads_id=15&pid=99002987&cid=2998&url=http%3A//jr.ztgame.com/&k=%u6E38%u620F&s=http%3A//www.ssooee.com/html/87/n-498087.html&rn=482579&v=1&ref=http%3A//www.ssooee.com/html/79/category-catid-3079.html&province=%u8FBD%u5B81&city=%u9526%u5DDE" target=_blank><FONT color=#000000 size=4>游戏</FONT></A><FONT size=4>。 </FONT></P><P><FONT size=4> 4、玩泳池滑水道时，不要故意以头下脚上或其它错误的方式玩耍。 </FONT></P><P><FONT size=4> 5、玩跳板时，应注意附近的泳者，并于跳板的前端一次跳水，而不要故意由跳板侧面跳下或上上下下乱跳，以免发生意外伤害。 </FONT></P><P><FONT size=4> 6、游泳前勿喝酒，因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。</FONT></P> 望大家记住 野外游泳要当心！ 一定要记住，野外游泳要小心！ 好 提醒的好 OK
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