冬季游泳好处多

关东女侠 发表于 2008-4-8 07:13

寒冷干燥的冬季，最适合游泳，其健身价值比夏季更高。而且冬季游泳的感觉与夏季也有许多不同。冬季<A class=blue href="http://sports.39.net/ydxm/ssyd/yy/" target=_blank>游泳</A>，一般都由室外转入室内。这样，可以免受户外空气污染的侵害，另一方面，游泳时，由于冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，大量<A class=blue href="http://jck.39.net/jiancha/huaxue/bian/4e7d5.html" target=_blank>血液</A>被驱入内脏和深部组织，血管一次大力收缩后，必定随之一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件。心室充满了流回心脏的血液，有利于提高<A class=blue href="http://heart.39.net/" target=_blank><A class=blue href="http://dy.39.net/deptdetail.aspx?keshi=%bf%c6%ca%d2_%c4%da%bf%c6_%d0%c4%d1%aa%b9%dc&area=" target=_blank>心血管</A></A>系统的机能。同时，水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩小动脉的作用。这种经常性的按摩，能减少小动脉的硬化，使心脏射血时所遇到的外围阻力减少。可以防止<A class=blue href="http://jbk.39.net/keshi/neike/xxgnk/49037.html" target=_blank><A class=blue href="http://zzk.39.net/zz/xiongbu/500cf.html" target=_blank>高血压</A></A>、心脏病的发生。另外，冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力，可以使您抵御春季和冬季的流感，游泳运动员不易<A class=blue href="http://jbk.39.net/keshi/neike/huxi/48eea.html" target=_blank>感冒</A>就是最好的证明。　　游泳运动除了有以上诸多优点外，同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。

黑龙发表于 2008-4-8 10:24

原文由初来乍到发表: 冬泳好处多多　游泳运动除了有以上诸多优点外，同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。

初来乍到 发表于 2008-4-8 07:15

冬泳好处多多

颂歌发表于 2008-4-8 20:56

这个季节室内温度最低，游泳馆人特少

xiehongqeng 发表于 2008-4-8 16:52

有感受

走四方 发表于 2008-4-8 11:45

学习了。

孤独求败 发表于 2008-4-8 12:19

又提高了一些对冬泳的认识。讲得很专业，受益。希望楼主能经常讲一些运动与健康方面的知识。

走四方 发表于 2008-4-9 00:33

原文由孤独求败发表:         又提高了一些对冬泳的认识。讲得很专业，受益。希望楼主能经常讲一些运动与健康方面的知识。

白雪迎春 发表于 2008-4-8 21:43

原文由走四方发表: 学习了。

山花发表于 2008-4-10 20:48

冬泳受益了。好处多多，健康多多。

悠悠度日 发表于 2008-4-10 19:40

原文由黑龙发表: 原文由初来乍到发表: 冬泳好处多多　游泳运动除了有以上诸多优点外，同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。

水上飘飘乐 发表于 2008-4-20 10:52

冬泳受益了。好处多多，健康多多。

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