我的2026——横渡长江记（第151渡至第180渡）
本帖最后由 wan老兵新传 于 2026-9-14 22:32 编辑第151渡 随州半马的邀请码
8月12日的日记《确定参加随州半程马拉松》记录—— 随州的全马、半马，是中国田径协会的A类认证。预报名截止时间9月12日18时，9月19日之前出中签名单。半马报名费150元。 我的小心思：参加随州半马，可以冲击2小时20分（64岁大众二级）的目标。拿到64岁大众二级的证书！我信心满满，就是冲着该证书去的。我相信，经过努力是能够达到的！
9月14日的今天上午，我收到《新中体育》的短信通知：您的2026随州马拉松邀请码链接是……，请尽快报名。 但没有邀请码。或许是漏发了。我与康比特湖北区负责跑步的老总李一鸣联系，他通过组委会给了我邀请码。后来，我报名成功。参加的是半程马拉松。 上面是必要的形式。因为我249元购买了康比特能量胶等。相当于直通，参赛是肯定的。 相信9月19日之前的中签名单上面，一定有我。
2026年9月14日星期一。天气预报，武汉今天白天，多云间晴天，偏北风2到3级，阵风4到5级，气温22度至32度。
7时汉口站的水位18.92米（24小时降0.40）。流量19200立方米/秒（降1000）。 7时三峡水库的水位160.44米，流量 未公布（入），7780立方米/秒（出）。 7时丹江口水库的水位163.65米，流量559立方米/秒（入），440立方米/秒（出）。
国家地表水水质自动监测实时数据。7时长江的杨泗庙水温为26.5度（24小时升0.1）。
我下午独自渡江，长江风浪3至4级。
在武昌平湖门的下水点，我的电子温度计，13时29分，太阳下，测量的即时气温31.5度，岸边水温为26.5度（升）。 我的渡江路线：武昌平湖门，至汉口警备码头。我的计秒时间1小时09分02秒。GPS显示的距离4.13公里。因为长江风浪比较大，我全程主要用抬头蛙，部分用反蛙。 这是我2026年151次渡江。人生中第2563次渡江。 赞一个！
本帖最后由 wan老兵新传 于 2026-9-15 21:44 编辑
N渡3 第10次跑步训练
今天早上，我起床后空腹，第4次到塔子湖的全民健身中心，进行第10次跑步训练。 我与3名巾帼英雄一起跑步10.00公里，一边跑步一边聊天。时间1小时00分22秒。平均配速6分02秒/公里。平均心率153次/分。平均步幅97厘米/步。平均步频171步/分。 3名跑者中，最多的一位女神跑了30.16公里。平均配速5分41秒/公里。 我开跑时，测量的即时气温25.00度。跑步后，9时03分，即时气温26.7度。
2026年9月15日星期二。天气预报，武汉今天白天，多云间晴天，偏北风2到3级，气温22度至30度。
7时汉口站的水位18.55米（24小时降0.37）。流量18900立方米/秒（降300）。 7时三峡水库的水位160.58米，流量 未公布（入），7790立方米/秒（出）。 7时丹江口水库的水位163.62米，流量399立方米/秒（入），1250立方米/秒（出）。
国家地表水水质自动监测实时数据。7时长江的杨泗庙水温为26.6度（24小时升0.1）。
下午我戴短脚蹼和手蹼，独自进行本年度第3次N（连续3次）渡长江。 在武昌平湖门的下水点，我的电子温度计，13时20分，太阳下，测量的即时气温30.2度，岸边水温为26.4度（下降0.1）。
长江风浪3至4级。局部超过4级。我全部游12点方向。
第一渡。我全程用反蛙。我的渡江路线：武昌平湖门至汉阳面对晴川饭店。我计秒的渡江时间41分02秒。我共用了1070下反蛙。在赣南昌港1850号集装箱的下水船前面通过。 GPS显示的渡江距离2.45公里。
靠岸边后，打开漂流袋，截图，打卡，补水，吃瓜。这用了一点时间。 第二渡。渡江路线为：汉阳此地至面对武昌长江诗廊。我共用了1040下反蛙和点头蛙。
马上折返，再进行第三渡。渡江路线为：武昌此地至汉口水上监察趸船尾部。本渡的计秒时间48分30秒。我用了1170下反蛙和点头蛙。
整个N渡，计秒的渡江总时间为2小时14分58秒， GPS显示渡江总距离8.59公里。
我独自完成今年的第3次N渡后，这是我2026年第152次第153次和第154次渡江。人生中第2564次第2565次和第2566次渡江。
868584 发表于 2026-9-14 23:47
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哦.早上跑步练半马.下午又N渡长江天险！赞一个！
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本帖最后由 wan老兵新传 于 2026-9-16 21:06 编辑
V渡28或双渡35 夫人今天从北海回
我在8月17日的日记《第128渡 夫人出发到北海康养》中的记录：今天晚上，我夫人坐火车前往广西北海康养。地点选择在万达附近的兆信•星悦湾小区，短期租房一个月。
夫人的康养结束。今天早上她从北海坐火车D9642（07时17分开）到南宁。9时28分转Z336到武昌（23时06分到）。到时我去接她。
2026年9月16日星期三。天气预报，武汉今天白天，多云到晴天，偏北风2到3级，气温20度至27度。
7时汉口站的水位18.18米（24小时降0.37）。流量18100立方米/秒（降800）。 7时三峡水库的水位160.65米，流量 未公布（入），8380立方米/秒（出）。 7时丹江口水库的水位163.57米，流量1060立方米/秒（入），735立方米/秒（出）。
国家地表水水质自动监测实时数据。7时长江的杨泗庙水温为26.6度（24小时持平）。
下午我戴短脚蹼和手蹼，独自进行本年度第28次V（连续2次）渡长江。
在汉阳鹦鹉洲冬泳队的下水点，我的电子温度计，13时10分，太阳下，测量的即时气温27.5度，岸边水温为26.2度（下降0.2）。
长江风浪比昨天大，全部超过4级。我戴短脚蹼和手蹼，全部游12点方向。
第一渡。我全程用点头蛙。我的渡江路线：汉阳鹦鹉洲基地至武昌大堤口。我计秒的渡江时间45分11秒。 我先在二条上水船的尾部通过。没有悬念。 我过下水航道前，主动避让一条下水船，人被冲到大桥4号桥墩，眼望该船从3号至4号桥墩下行，我斜向面对该船，多次用左手打出往武昌偏的手势。该船过桥墩后，果然往武昌偏。我从尾部通过。
马上折返进行第二渡。渡江路线为：武昌此地至汉口江滩大舞台。我用了1250下点头蛙。 过主航道后，远远地我就望见一条旅游船开来。我才2次将左手举过头顶，该船看见后，就选择了往武昌偏。原来是旅游船“二江盘龙”号，要停泊武昌月亮湾码头。
整个V渡，计秒的渡江总时间为1小时44分51秒， GPS显示渡江总距离6.28公里。
我独自完成今年的第28次V渡或第35次双渡后，这是我2026年第155次和第156次渡江。人生中第2567次和第2568次渡江。
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本帖最后由 wan老兵新传 于 2026-9-18 23:23 编辑
第157渡 第11次跑步训练 半马拿下
昨天白天，全天小到中雨。我没有横渡长江，选择了跑步。备战马拉松，也必须练。 傍晚，我第5次到塔子湖的全民健身中心，独自进行第11次跑步训练。 雨中，只有我一人跑步。距离21.11公里，完成半程马拉松。时间2小时19分59秒（刚好达到64岁大众年龄组2小时20分的二级标准）。平均配速6分38秒/公里。平均心率146次/分。平均步幅83厘米/步。平均步频180步/分。 我跑步中，短袖T恤，夏短裤，袜子，跑步鞋、擦汗巾等湿透，导致全身也湿透。 我回家后，测量的即时气温19.8度。
2026年9月18日（国耻日）星期五。天气预报，武汉今天白天，阴天，局地有短时小雨，偏北风2到3级，气温19度至25度。
勿忘国耻，吾辈当自强。2022年9月18日，在连续渡江10次的基础上，我独自完成13次连续横渡长江，创造民间横渡长江的记录。 华为运动健康的距离33.77公里，时间10小时38分52秒。9月23日《楚天都市报》的人物栏目，王佳文记者进行了专访报道。
7时汉口站的水位17.66米（24小时降0.52）。流量17300立方米/秒（降800）。 7时三峡水库的水位161.31米，流量 未公布（入），8750立方米/秒（出）。 7时丹江口水库的水位163.57米，流量748立方米/秒（入），1580立方米/秒（出）。
国家地表水水质自动监测实时数据。7时长江的杨泗庙水温为25.9度（48小时降0.7）。
下午我戴短脚蹼和手蹼，独自进行本年度第157次渡江。
在下水点武昌汉阳门，我的电子温度计，15时14分，测量的即时气温26.0度（水印相机24度），岸边水温为26.5度（比前天微升0.3）。
长江风浪1至2级，我随意游。我全程用反蛙。我的渡江路线：汉阳门至警备码头。我计秒的渡江时间43分43秒。我用了1093下反蛙。GPS显示渡江距离2.67公里。
汉江汇入长江的水，有明显的比长江水温低的感觉。16时40分，我测量起水登岸点的岸边水温26.0度。
这是我2026年第157次渡江。人生中第2569次渡江。 赞一个！
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本帖最后由 wan老兵新传 于 2026-9-19 22:21 编辑
N渡4 宜昌全马我中签啦
2026宜昌马拉松我报名全马，将于11月1日7时30分开跑。 报名时间9月8日18时截止。9月16日统一公布中签结果。 全马4000人，报名费180元/人；半马12000人，报名费150元。
事实上提前出签。9月11日16时04分，我接到“新中体育”的短信通知，宜昌全马中签。
2026年9月19日星期六。天气预报，武汉今天白天，阴天间多云，偏北风2到3级，气温21度至28度。
7时汉口站的水位17.39米（24小时降0.27）。流量17100立方米/秒（降200）。 7时三峡水库的水位161.64米，流量 未公布（入），8710立方米/秒（出）。 7时丹江口水库的水位163.65米，流量3270立方米/秒（入），954立方米/秒（出）。
国家地表水水质自动监测实时数据。7时长江的杨泗庙水温为26.0度（24小时升0.1）。
下午我戴短脚蹼和手蹼，独自进行本年度第4次N（连续3次）渡长江。
在武昌平湖门的下水点，我的电子温度计，14时56分，没有太阳，测量的即时气温28.9度，岸边水温为26.6度（微升0.1）。
长江风浪2至3级。我全程用反蛙。我游12点方向。只在第3渡游怼水的11点方向。
第一渡。我的渡江路线：武昌平湖门至汉阳面对晴川饭店。我计秒的渡江时间41分37秒。我共用了1002下反蛙。GPS显示的渡江距离2.49公里。 靠岸边后，打开漂流袋，截图，打卡，这用了一点时间。
第二渡。渡江路线为：汉阳此地至武昌江滩长江诗廊上游大约300米。我共用了989下反蛙。累计的渡江时间为1小时23分42秒。即本渡42分05秒。
马上折返，再进行第三渡。渡江路线为：武昌此地至汉口三阳广场。累计的渡江时间为2小时09分11秒。即本渡45分29秒。我用了1102下反蛙。
整个N渡，计秒的渡江总时间为2小时09分11秒。 GPS显示渡江总距离8.02公里。
我独自完成今年的第4次N渡后，这是我2026年第158次第159次和第160次渡江。人生中第2570次第2571次和第2572次渡江。
再次N渡长江天险！赞一个！
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本帖最后由 wan老兵新传 于 2026-9-24 00:08 编辑
第161渡 秋分日亚心健康跑 加量跑半马
武汉亚洲心脏病医院连续多次在汉口三阳广场举办公益健康跑。今天上午是第13届，规模750人，我参加了，虽然只有3.3公里，但我处于领跑的前15人。60至64岁年龄组的速度最快者一定是我（满65岁不让参加）。 之后，我进行马拉松备战训练。此为第12次训练。 我共跑步21.11公里，累计完成半程马拉松。时间2小时13分28秒。比9月18日的时间2小时19分59秒，快了6分31秒。 比那天的平均配速6分38秒/公里，配速提高19秒/每公里。平均心率157次/分。平均步幅88厘米/步。平均步频180步/分。
2026年9月23日星期三（秋分）。武汉今天白天，阴天，局地有短时小雨，偏北风2到3级，气温22度至27度。
7时汉口站的水位16.75米（72小时降0.64）。流量16800立方米/秒（降300）。 7时三峡水库的水位162.49米，流量 未公布（入），9130立方米/秒（出）。 7时丹江口水库的水位164.12米，流量2960立方米/秒（入），942立方米/秒（出）。
国家地表水水质自动监测实时数据。7时长江的杨泗庙水温为26.0度（72小时降0.4）。
下午我戴短脚蹼和手蹼，独自进行本年度第161次横渡长江。
在武昌汉阳门的下水点，我的电子温度计，15时38分，有几滴雨，测量的即时气温25.0度，岸边水温为25.8度（下降）。
长江微风无浪，只有行船和公务小快艇带来的涌浪。我用反蛙过主航道后，看见一条上水船（信阳港的豫信货17086号）。我改抬头蛙，在尾部通过。
我的渡江路线：武昌汉阳门至汉口的警备码头。我计秒的渡江时间40分51秒。我共用了1028下反蛙。GPS显示的渡江距离2.84公里。
我独自完成本次单渡后，这是我2026年第161次渡江。人生中第2573次渡江。
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