关东女侠 发表于 2008-3-26 03:20

缓解春困多吃碱性食物

<FONT size=5>每到春季，人体会出现很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。广州中医药大学第一附属医院黄仰模教授提醒，注意休息、适当运动，同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“春困”。<BR></FONT><P><FONT size=5>　　缓解春困应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物；食物味道宜减酸益甘，以养脾气；多食碱性食物如蔬菜水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒；增加维生素的摄入，如维生素C、B等。</FONT></P><P><FONT size=5>　　中医食疗：1.五花茶：菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克，煲水饮。2.西洋参5克，炖或煲水饮。3.淮山20克、薏米20克、芡实15克、鸡蛋花10克、瘦猪肉200克，煲汤饮。4.木棉花15克、赤小豆30克、鲫鱼1条，煲汤饮。</FONT></P><br><br>［此帖子已被 关东女侠 在 2008-3-26 14:01:48 编辑过］

黄山松 发表于 2008-3-26 11:21

<FONT color=#2222dd size=5>看来关东女侠可能是个医生,文章很适用,及时,但这篇文字太小了点,看起来费眼神,建议,以后把字放大一些.</FONT>

黄山松 发表于 2008-3-26 11:28

<FONT color=#1111ee size=6>另外,还请您告诉我,在我试发第一张图片时,在您的回帖中,您是如何又把我的图片复制到您的回帖中去的,谢谢.</FONT>

天地一沙鸥 发表于 2008-3-26 08:53

春困秋乏夏打盹，应季养生．

关东女侠 发表于 2008-3-26 14:06

<P><FONT size=5>您好!谢谢您的提醒!我已经把字体改大了!</FONT></P><P><FONT size=5>我在您发的文章上面操作栏里直接引用,就把您发的帖子和照片一起回到您发的主题里面去了!</FONT></P><br><br>［此帖子已被 关东女侠 在 2008-3-26 14:06:39 编辑过］

红泥心虫 发表于 2008-3-26 17:48

原文由 天地一沙鸥 发表: 春困秋乏夏打盹，应季养生．
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