三省克己 发表于 2022-10-22 18:30

要重视冬泳后的整理运动

做任何事情都要有头有尾，冬泳运动也必须遵守这个规律，否者适得其反。说话说：好的开头也必须有好的结尾呼应。
运冬泳的准备活动一般 被忽略，而整理活动活动往往容易认识模糊，或以其它形式代替。根据一些泳友多年的经验，认为上水后要进行漫步为宜，切不可进行剧烈运动来回暖。到什么程度呢？经发热验告诉我们：一直走到脚底发热为止。
实践证明，科学冬泳好处多。

三省克己 发表于 2022-10-22 18:43

良好的开头，才会有好的结果。

三省克己 发表于 2022-10-22 18:44

开水化冻梨，啥滋味！

三省克己 发表于 2022-10-22 18:45

有一个成语：瞻前顾后；善始善终。

三省克己 发表于 2022-10-22 18:46

实践出真知，认真学习他人的经验，不断丰富自己。

868584 发表于 2022-10-22 22:34

好方法!:victory::victory:

三省克己 发表于 2022-10-23 18:25

反对虎头蛇尾！

三省克己 发表于 2022-10-23 18:25

冬泳要系统，不可简化。

868584 发表于 2022-10-23 22:44

好方法!:victory::victory:

三省克己 发表于 2022-10-29 18:20

俗话说：编筐编篓在于收口，体育运动同样在于最后一环。

三省克己 发表于 2022-10-29 18:21

完整程序缺一不可！
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