洪499683166 发表于 2021-11-16 07:51

冬泳第八天

11月16日                      冬泳第八天
       昨天20.9℃的高温，使得室外游泳池的水温比昨天一下子高了0.6℃，即13.6℃。根据这样的水温，我今天就多游了100米，即600米。其实，就0点几的上下温度，对于冬泳人来说可以忽略不计，大家该怎么游还是怎么游，该游多少还是游多少，这就是冬泳人所具有的“基本功”。不过，如果冬泳的水温升高或是下降2℃左右的话，那就要考虑多游或是少游了。只有这样，冬泳才能长久，因为这是科学冬泳的必然要求，当然也是冬泳人的实践经验。

泽雅 发表于 2021-11-16 10:00

      一度水温游一分钟，这是冬泳的原则，自己感觉好可以多游一俩分钟是没问题的，还是根据自己身体条件决定游多少，把握自己最重要。

868584 发表于 2021-11-16 10:01

好经验!赞一个!

海葫芦 发表于 2021-11-16 14:44

学习，体会。
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