洪499683166 发表于 2021-3-22 09:59

非常值得的“交易”

3月22日                   非常值得的“交易”
       又是一个晴好的天气，虽然一大早太阳就升起来了，但是今天早上的室外温度只有3℃。由于夜里温度低，所以室外游泳池的水下温度只有11.7℃。根据这样的温度，我仍然只游了400米就上来了，简单地用自来水冲一下，连肥皂都没有打，头也没有洗就结束了。为了及时回暖，我还是在大厅里压压腿、敲敲背、到大房间里玩了几下运动器械，最后推着自行车跑了1000多米。事实上，早上的锻炼还是蛮费时间的，从大早家里出发到游泳池，在游泳池完成多项运动后再回到家里总要2个小时左右。不过，我觉得一天花2个小时的锻炼是非常值得的“交易”，因为通过锻炼，使自己的身体健康了，免疫力增强了，所以还要坚持下去。

泽雅 发表于 2021-3-22 11:02

   退休以后的生活，以游泳运动为主，其它运动为辅，坚持就是健康，有了健康才能快乐起来。

山水游 发表于 2021-3-22 14:20

强身健体修身养性

868584 发表于 2021-3-22 14:32

加油!:victory::victory:

青清剑圣 发表于 2021-3-22 20:20

                                                   :handshake                                          :victory:                                              :hug:                                                                                             http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201206/25/131048savabdsyv882whvv.jpg                  

合肥冬泳 发表于 2021-3-25 11:30

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