健康冬泳人 发表于 2008-2-23 19:35

身体各器官工作时间表!!

<FONT color=#0000ff size=6>晚间9-11点，为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT><DIV><FONT color=#0000ff size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 晚间11-凌晨1点，肝的排毒亦需在熟睡中进行。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 凌晨1-3点，胆的排毒亦需在熟睡中进行。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 凌晨3-5点，为肺的排毒时间。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 早晨5-7点，大肠在排毒，应上厕所排便。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9点、10点吃都比不吃好。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 半夜至凌晨4点，为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 《健康生活报》</FONT></DIV>

初来乍到 发表于 2008-2-23 19:37

记住了！

启明 发表于 2008-2-24 18:05

<FONT color=#f70909 size=4><STRONG>工作、学习、锻炼、休息等都要遵循自然规律。</STRONG></FONT>

白雪迎春 发表于 2008-2-23 23:24

原文由 初来乍到 发表: <FONT size=5>记住了</FONT>！

优友 发表于 2008-2-26 07:03

<FONT color=#ee113d size=7><STRONG>任其自然、放松心态。</STRONG></FONT>
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