洪499683166 发表于 2019-12-19 08:53

又减了100米

12月19日                      又减了100米
    大早的雨虽然停了，但外面的湿度很大，室外温度也只有4℃，水下温度也比昨天下降了1℃，只有10℃了。由于有6℃的温差，所以下到水里人体觉得还是蛮“温暖”的，不过我的游程还是比昨天减了100米。游完400米上来感觉也不错，只是冲澡的热水温度只有32℃，真是美中不足。为了尽快回暖，我只好推着自行车慢慢地跑步，大约跑到2000米左右才恢复过来。其实，冬泳以来我每天在回家的路上总要跑1000多米，这既是为了回暖，也是为了增加运动量。

山水游 发表于 2019-12-19 09:04

关键是度

868584 发表于 2019-12-19 22:48

掌握好冬泳的.度.很重要!:victory::victory:
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