二十年冬泳实践的感受/郎文举
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-ascii-font-family: Times New Roman"><FONT size=4> </FONT><FONT color=#ff00ff size=6><STRONG>二十年冬泳实践的感受</STRONG></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-ascii-font-family: Times New Roman"><FONT size=4> </FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-ascii-font-family: Times New Roman"><FONT size=4> </FONT><FONT size=5><STRONG>郎文举</STRONG></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p><FONT size=4> </FONT></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-ascii-font-family: Times New Roman"><FONT size=4> </P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 200%; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left><B><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue; LINE-HEIGHT: 200%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-font-kerning: 0pt"> 我老家在吉林省图们江畔珲春甩湾子屯，从小学到大学就喜欢游泳。一九四八年参加工作后，在牧丹江市东安区政府、松江省民政厅、中共中央东北局组织部、吉林省委组织部和吉林省人事厅等部门工作过。其间虽然工作地点变动，但游泳未断。长春市一九八八年成立冬泳协会，我便参加冬泳运动一直到现在，已经二十年。</SPAN></B><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 200%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 200%; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left><B><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue; LINE-HEIGHT: 200%; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-font-kerning: 0pt"><FONT face="Times New Roman"> </FONT></SPAN></B><B><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue; LINE-HEIGHT: 200%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-font-kerning: 0pt">二十年的冬泳运动实践，我深深感到冬泳运动对健身强体所发挥的作用是巨大的，也是无可置疑的：它既能够增强人的耐寒能力和体质，又能够增强工作毅力和精神，使身心都得到锻炼的无可比拟的运动。但要让它有效果，并不轻松，必须做到：一要使冬泳运动扎根于心灵深处，持之以恒</SPAN></B><B><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue; LINE-HEIGHT: 200%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-font-kerning: 0pt">; </SPAN></B><B><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue; LINE-HEIGHT: 200%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-font-kerning: 0pt">二要使愉悦的心境与冬泳运动紧密结合；三要与泳友团结互助，做到亲如兄弟姐妹；四要增强冬泳中的自我保护意识；五要注意适度；六要有安全第一、万无一失的思想。我感到在冬泳运动中强调注意安全，这是冬泳运动的需要。冬泳运动可以说它是一个在“碰硬”中进行的</SPAN></B><B><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue; LINE-HEIGHT: 200%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-font-kerning: 0pt">运动。这就是一出更衣室便是零下一、二十度乃至三十度的寒风冷气；接着是硬邦邦的冻地和一走一滑的通道</SPAN></B><B><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue; LINE-HEIGHT: 200%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-font-kerning: 0pt">，当到达冬泳场后便是凉冰冰的水面。冬泳人是在这样的“碰硬”中锻炼身体。所以必须注意安全。这是通过冬泳达到锻炼身体的需要，没有安全就没有冬泳运动的成效。</SPAN></B><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 200%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 200%; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 200%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p> </o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 200%"><SPAN lang=EN-US><o:p><FONT face="Times New Roman" size=3> </FONT></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"></FONT></SPAN> </P><br><br>［此帖子已被 大众冬泳 在 2008-2-19 10:57:18 编辑过］ 朗老是长春冬泳前主席，已经年近八十，仍坚持冬泳！ 我一定向朗老学习 坚持科学冬泳 <FONT color=#0909f7 size=7><STRONG>郎老不但坚持冬泳，还参加打篮球，爱好广泛，是闲不住的老同志！向郎老学习！</STRONG></FONT> <FONT color=#dd4822><STRONG><FONT size=7> 好样的，向郎老学习！</FONT></STRONG><BR></FONT> 争取也活到80岁，我原来的目标是健健康康的活到60多就可以了，现在改变了。 <STRONG><FONT color=#3cc43c size=7>向他老人家学习。</FONT></STRONG> <P align=center><FONT size=5>郎老是我们的榜样。</FONT></P> <FONT color=#dd4822><STRONG><FONT size=7>向郎老学习！</FONT></STRONG><BR></FONT> <P>原文由 岸边 发表: <FONT color=#dd4822><STRONG><FONT size=7>向郎老学习！</FONT></STRONG></FONT></P><P><FONT color=#dd4822><STRONG><FONT size=7>向郎老致敬!</FONT></STRONG><BR></FONT></P> 原文由 自由人 发表: <br><P align=center><FONT color=#b34d4d size=5>郎老是我们的榜样。</FONT></P><FONT color=#72c43c size=7>像郎老学习！</FONT> <FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6><STRONG><EM>老当益壮值得学习！</EM></STRONG></FONT> 原文由 岸边 发表: <FONT color=#dd4822><STRONG><FONT size=7>向郎老学习！</FONT></STRONG><BR></FONT> 向朗老学习，做一个心地善良，热爱生活，乐观向上的冬泳人，健康快乐每一天。 原文由 笑观湖 发表: <FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6><STRONG><EM>老当益壮值得学习！</EM></STRONG></FONT>
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