【图文】经常游泳的人才会懂！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-11-18 04:32 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
一个人的自信心是在克服困难,体验成功中产生的。游泳就是培养和发展自信的重要手段，在锻炼中不断克服困难，挑战自我，增强自信，展现自我。
下面是游泳一段时间之后的前后对比
http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190226/5c6ce29395ca44beb2c2b50c7c151d12.jpeg 经常游泳的人身体的五个特征：
第一个特征：提高肺活量游泳，会提高我们的肺活量。因为游泳运动，需要我们经常进行憋气，当我们经常练习憋气，肺活量就会因此而提高了。所以，多多进行游泳运动，就可以帮助我们的肺活量更大，从而提高身体素质，还可帮助我们变得长寿。
第二个特征：增加肌肉含量
游泳会提高我们的肌肉含量，你会看到经常参与游泳的朋友，肢体摸上去都比较硬，而且看上去比较结实。这就是肌肉含量被提高了的特征，因为提高了肌肉含量对于身体健康有好处。因为肌肉含量越高的人，基础代谢率也是越高，从而帮助我们的身体避免肥胖、提高身体的运作功能。除此之外，肌肉还可以帮助我们的外形变得更加健美、让我们的内脏和骨骼得到保护，避免运动中的、以及日常生活中的冲撞。
第三个特征：让你的身体更匀称
游泳可以帮助你的身体外形变得更加匀称，整个人看上去外形线条流畅，没有过分的赘肉，整体看上去会比较苗条。没错，游泳运动是黄金减肥运动，因为水中阻力本身就不小所以在水中进行运动，整个人会因此而获取更加苗条的外形，肥胖和赘肉也能统统消失不见的。
除了游泳运动减肥速度挺好以外，慢跑、登山、瑜伽等，都能帮助你有效减肥，帮助你的减肥速度加快，从而获取良好的运动体验和功效呢。
第四个特征：提高骨骼密度游泳可以帮助你提高骨骼密度，最后帮助你的骨骼健康得到有效的改善。很多人上了岁数以后，都会患上某些骨骼疾病，这就是骨骼密度太低所导致的一个问题。而如果你想要改善这个问题，就需要在年轻的时候多多参加运动，尽量保持固定频率的有氧运动，一周几次地进行，从而让我们的骨骼获得健康，预防上了岁数以后患上疾病。
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-11-16 16:35 编辑
第五个特征：皮肤变得健康
经常游泳，我们的皮肤也会变得健康。
在我们的身边，那些经常参加游泳运动的人，皮肤都是非常健康的，水水嫩嫩的，当然啦，你要知道游泳池里的水都是经过一定的处理的，在游泳后也得注意清洁皮肤，才可以让我们的皮肤变得更加健康。
妫川人 发表于 2019-11-18 04:53
谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评:):handshake 汇泉湾泳客 发表于 2019-11-18 04:32
第五个特征：皮肤变得健康
经常游泳，我们的皮肤也会变得健康。
学会游泳的前后对比 游泳与不游泳就是不一样的。
经常游泳与不游泳一看就不一样!:victory::victory::victory: 游泳与不游泳就是不一样哦:lol 威海杆哥 发表于 2019-11-18 07:46
学会游泳的前后对比
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 泽雅 发表于 2019-11-18 09:26
游泳与不游泳就是不一样的。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 868584 发表于 2019-11-18 09:56
经常游泳与不游泳一看就不一样!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2019-11-18 11:47
游泳与不游泳就是不一样哦
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2019-11-18 14:31
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake 游泳与不游泳就是不一样。 冬晨泳 发表于 2019-11-18 19:26
游泳与不游泳就是不一样。
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2019-11-18 14:45
不客气
:):handshake
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