【运动健身】为什么只有游泳适合老中青 －－2019-08-16
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-8-20 04:19 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
随着天气变冷，很多人已经不愿意游泳了，但是要知道秋冬季游泳锻炼的健身价值可是比夏季要高呢！秋冬游泳会促进血管的大力收缩，使人能够适应冷热交替的变化，提高免疫力，而年龄不同的人从游泳中所能获得的益处也各有不同。一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一游泳是对儿童进行教育的良好手段现在很多孩子，他们身上一些弱点，如不能吃苦、意志品质薄弱等等，令很多父母感到头痛，然而很多家长愿意让孩子游泳，目的除了学习一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志、品质，培养遵守纪律的良好习惯。
游泳是中青年减压的灵丹妙药游泳是调节情绪的好手段。人们在紧张的工作、学习之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中，只要到水中游上几趟，通过水流对身体的按摩和冲击，形成一种特殊的按摩方式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来，恢复积极，健康的心理状态。同时，游泳是一项社会性很强的体育运动，参加游泳大多结伴而行，长时间在一个地方游泳会结识一批新朋友，这些人聚在一起谈天说地，互相照顾，使人精神上得到满足。
游泳是老年人娱乐健身的好方法游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。参加水中锻炼的老年人，并不一定是游泳高手，在水中行走或带着救生圈活动都可以达到锻炼的目的，因身体过胖在陆上活动不便的老人在水中可以借助浮力进行运动，达到增强肌肉力量，促进心血管功能，提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的，同时，水中运动对老人慢性病的治疗和身体的恢复都有好处。
运动伤害少，可急可缓，随心意。
DLW 发表于 2019-8-20 04:21
运动伤害少，可急可缓，随心意。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake
汇泉湾泳客 发表于 2019-8-20 04:19
游泳是老年人娱乐健身的好方法游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。参加水中锻炼的老年人，并不 ...
学习了 朋友还是选择游泳吧！:lol:lol 汇泉湾泳客 发表于 2019-8-20 04:19
游泳是老年人娱乐健身的好方法游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。参加水中锻炼的老年人，并不 ...
适合任何年龄段的好运动 妫川人 发表于 2019-8-20 05:56
谢谢老朋友妫川人关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2019-8-20 08:36
学习了
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 山苗 发表于 2019-8-20 08:58
朋友还是选择游泳吧！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 今来 发表于 2019-8-20 10:11
适合任何年龄段的好运动
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2019-8-20 08:36
学习了
多谢邹哥加分给力:handshake
汇泉湾泳客 发表于 2019-8-20 15:30
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake 游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。 适合任何年龄段的好运动。
威海杆哥 发表于 2019-8-20 16:23
多谢邹哥加分给力
:):handshake 牛弟的阿哥 发表于 2019-8-20 17:23
游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2019-8-20 18:47
适合任何年龄段的好运动。
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:)
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