启明 发表于 2008-2-9 07:37

冬夏锻炼的七戒六忌

<P align=center><FONT color=#f70909 size=3><STRONG>冬夏锻炼的七戒六忌</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#f70909 size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬季健身七戒：一戒过分剧烈运动，二戒急于求成，三戒坏天气参加运动，四戒不做准备活动，五戒负重锻炼，六戒憋气过久，七戒过分激动； </FONT></P><P><FONT color=#f70909 size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 夏季锻炼六忌：一忌在烈日下锻炼，二忌锻炼时间过长，三忌锻炼后大量饮水，四忌锻炼后立即洗冷水浴，五忌锻炼后大量吃冷饮，六忌锻炼后以体温烘衣。 </FONT></P>

初来乍到 发表于 2008-2-9 07:53

记住了！
页: [1]
查看完整版本: 冬夏锻炼的七戒六忌