【关注】冬泳时需要注意的六大事项 －－2019-04-04 聪康网
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-4-7 04:32 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
近些年来，医学界有的人把冬泳作为一种医治慢性病的手段，诸如镇静、镇痛、镇咳、利尿、制汗作用等，并用于治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等症，有着显著成效。另外。一些研究人体形态的专家们指出：游泳还可以帮助人矫正某些不良的体形，如驼背、脊椎侧弯等，从而塑造健美的体形。
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-4-4 14:19 编辑
冬泳注意事项1、冬泳属于高危运动，要注意自己的身体变化，特别是有些潜伏性的疾病和危险因素应尽早引起警惕。患病或身体不适应期间应立即停止冬泳，即便是轻微的感冒也同样。2、患有心脏病、高血压。皮肤病等疾病，不能冬泳。空腹、饱食时不要进行游泳，酒后严禁冬泳。冬泳后也切忌饮酒取暖。3、在冬泳后，特别是第二天，如有心跳加快、心率不齐、头部胀痛、食欲不振、恶心等不良反应者，应立即停止冬泳，并去医院请医生诊断和治疗，待恢复正常后在继续冬泳。
4、女子在月经期间不要冬泳，最好在月经到前1-2天就停止冬泳锻炼，月经过后2-3天运动量也应比平时的小些，以后逐渐地恢复到正常的运动量。5、不良情绪不宜冬泳，如果遇到一些负性的社会性应激事件发生，如亲人病、故。婚变或天灾、车祸等，由于人已处于应激状态，其免疫功能及对环境的适应能力会大大降低。两种应激源同时存在，会使人的应激反应加重。此时若进行冬泳，不仅不利于健身，反而有害。6、在江河湖泊冬泳，应选择容易下水和容易起水的地点。一般来说，先向逆水方向游进，顺水返回。这样比较安全。
切记注意，保证安全。
DLW 发表于 2019-4-7 04:49
切记注意，保证安全。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake
妫川人 发表于 2019-4-7 05:07
谢谢老朋友妫川人关注，点评:) http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201904/07/090440mw5ce7sigsxgniin.gif
七彩阳光 发表于 2019-4-7 12:22
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评:) 沈阳-天路 发表于 2019-4-7 12:15
谢谢老朋友天路版主关注，点评:) 山苗 发表于 2019-4-7 09:04
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 科学游戏，安全第一， 牛弟的阿哥 发表于 2019-4-7 17:05
科学游戏，安全第一，
提醒的好，应该引起重视，冬泳必须要科学。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201904/07/122233q2ld00sltdk0llmm.gif··· 岸上人 发表于 2019-4-7 22:07
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谢谢老朋友岸上人关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2019-4-7 18:43
提醒的好，应该引起重视，冬泳必须要科学。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 牛弟的阿哥 发表于 2019-4-7 17:05
科学游戏，安全第一，
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2019-4-7 18:43
提醒的好，应该引起重视，冬泳必须要科学。
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