【养生知识】游泳能养肝？经常游泳的人，肝脏有4个改善
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-3-5 04:24 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
现在天气变得越来越温暖了，有很多人群会通过游泳的方式来锻炼全身的肌肉，殊不知通过游泳对肝脏也会带来一定的好处，因为肝脏主要是负责身体中的毒素代谢，通过运动能够提高代谢水平，游泳可以提高肝脏的机能。
游泳对肝脏有哪些好处呢？1、能够提高肝脏的机能在平时运动的时候能够增加身体中能源物质糖类的消耗，有一部分糖分主要是通过血液从肝脏里面输送出来的，当肝脏里面储存的糖原充足的时候，就会不断的供给给肌肉，让肌肉持续性的工作，适当的进行运动，能够提高肝脏的机能，增加了肝脏的健康，只有拥有健康的肝脏才能够提高人们的运动功能，两者是相辅相成的。2、能够排出肝脏里面的毒素可以通过做深度伸展运动以及做瑜伽方式来加快肝脏的排毒，因为在进行伸展运动的时候，能够增加身体的活动度以及柔软度，通过这些运动能够加快全身血液以及淋巴液的流动，让内部组织得到充足血液以及氧气的供应，从而清除了肝脏里面的一些毒素。
3、能够辅助治疗各种肝病适当的进行游泳能够有效的活动筋骨，加快了全身的血液循环，让内脏经络得到充足气血的滋养，有效的锻炼肌肉，同时也可以缓解压力，及时消除不良的情绪，减轻了肝脏的负担，最终达到了保健肝脏的功效，对于肝病患者来说饭后适当的进行游泳，能够辅助治疗肝病，帮助病情的康复。4、能够促进肝功能的恢复长时间坚持进行游泳的话，能够促进肝脏里面的血液循环，对肝细胞提供充足的营养以及血液，帮助肝功能的恢复，在游泳前必须要做好三分钟的准备活动，比如伸伸懒腰或者扩胸伸展等，游泳后千万不能直接蹲下休息，不然不利于下肢血液的回流，容易引起身体的疲劳感。
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-3-4 15:43 编辑
温馨提示游泳会对肝脏带来这么多的好处，在游泳前可以喝一些含糖的饮料，这样能够提高血糖值，防止游泳过程中出现低血糖。在游泳前应该做好准备活动，这样才能够活动开关节及肌肉，防止出现抽筋以及拉伤等，要克制好食欲，多吃蔬菜以及水果，减少高热量食物的摄入。
坚持游泳，增强肝脏功能。
DLW 发表于 2019-3-5 04:31
坚持游泳，增强肝脏功能。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake 坚持游泳.坚持冬泳增强肝脏功能!:victory::victory::victory: 汇泉湾泳客 发表于 2019-3-5 04:24
温馨提示游泳会对肝脏带来这么多的好处，在游泳前可以喝一些含糖的饮料，这样能 ...
游泳去，游泳的好处太多了。:handshake:lol:handshake
选择游泳，坚持游泳！:victory: 汇泉湾泳客 发表于 2019-3-5 04:24
温馨提示游泳会对肝脏带来这么多的好处，在游泳前可以喝一些含糖的饮料，这样能 ...
提高身体素质 汇泉湾泳客 发表于 2019-3-5 04:24
温馨提示游泳会对肝脏带来这么多的好处，在游泳前可以喝一些含糖的饮料，这样能 ...
:):victory: 汇泉湾泳客 发表于 2019-3-5 04:24
温馨提示游泳会对肝脏带来这么多的好处，在游泳前可以喝一些含糖的饮料，这样能 ...
:):victory: 868584 发表于 2019-3-5 08:32
坚持游泳.坚持冬泳增强肝脏功能!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2019-3-5 09:10
游泳去，游泳的好处太多了。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 山苗 发表于 2019-3-5 10:41
选择游泳，坚持游泳！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 今来 发表于 2019-3-5 11:28
提高身体素质
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 小舢板 发表于 2019-3-5 13:43
谢谢老朋友小舢板关注:) 铁锚 发表于 2019-3-5 13:55
谢谢老朋友铁锚兄弟关注:) 汇泉湾泳客 发表于 2019-3-5 14:36
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
长时间坚持进行游泳的话，能够促进肝脏里面的血液循环，对肝细胞提供充足的营养以及血液，帮助肝功能的恢复，
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