【知识】什么因素决定着我们身体健康？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-1-28 04:41 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
一个健康的身体是每个人都想拥有的，毕竟谁都不想和疾病打交道，哪你知道哪些因素决定着我们身体健康吗？我们可以从哪些方面入手和改变呢？今天我们就来聊一聊这个。
1.基因决定我们身体健康的首先就是基因，当然这个也是不能改变的一个因素，当你身体健康强壮，你的下一代大概率也是身体强壮健康的（只要在一个健康的环境下）大多数疾病都是有遗传性质的，基因可以说是决定身体健康乃至寿命的第一要素，不可逆。
2.心态心态也是决定我们身体健康的重要因素之一，你会发现那些容易生病的人，多数都是心态不好，容易发脾气的人，周围长寿的人群，大都是性格温和，对事物心平气和的态度，良好的心态可以帮助我们控制心率和血压的变化，让其更加长寿。
3.生活规律有良好的生活规律的人往往他的健康程度肯定也是很高的，大多数长寿的人都是比较自律有这非常规律的生活，处在日出而作日落而息，闻鸡起舞的生活中。反之，诱惑太多，娱乐丰富的人，往往会有富贵病的风险。
4.运动习惯“生命在于运动”这句话也道出了，身体健康由我们运动决定，有这良好运动习惯的人，往往有这很好身体素质，皮肤也好，显着年轻，生病的几率也非常小，因为运动是可以保持全身细胞活性，维持年轻状态的最高要素。
5.戒除劣习抽烟，喝酒，熬夜，通宵这些都是公认的对我们人体没有好处的恶习，都会损害我们身体健康，长此下去你当然不会有一个好的身体，此外，暴饮暴食，慵懒消沉等等也会对我们身体健康有着不利的影响。
看到以上五点，相信大家心里应该明白，除了第一项的基因以外，其它四点因素我们在后天都是可以改变的，如果你想拥有一个健康的身体从这四点着手，效果是最好的。
坚持这五点，健康快乐的生活。
蓝色海湾 发表于 2019-1-28 05:08
坚持这五点，健康快乐的生活。
小年快乐！谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 有着良好生活习惯！:victory: 坚持这五点良好生活习惯!强身健体好得很!:victory::victory::victory: 健康快乐坚持这五点良好生活习惯! 汇泉湾泳客 发表于 2019-1-28 04:41
5.戒除劣习抽烟，喝酒，熬夜，通宵这些都是公认的对我们人体没有好处的恶习，都会损害我们身体健康，长此下 ...
健康之路 汇泉湾泳客 发表于 2019-1-28 04:41
5.戒除劣习抽烟，喝酒，熬夜，通宵这些都是公认的对我们人体没有好处的恶习，都会损害我们身体健康，长此下 ...
学习了:handshake
坚持这五点良好生活习惯!强身健体。 山苗 发表于 2019-1-28 08:31
有着良好生活习惯！
小年快乐！谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 868584 发表于 2019-1-28 09:25
坚持这五点良好生活习惯!强身健体好得很!
小年快乐！谢谢老朋友868584关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2019-1-28 10:23
健康快乐坚持这五点良好生活习惯!
小年快乐！谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 今来 发表于 2019-1-28 10:38
健康之路
小年快乐！谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2019-1-28 13:34
坚持这五点良好生活习惯!强身健体。
小年快乐！谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2019-1-28 13:15
学习了
小年快乐！谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2019-1-28 15:27
小年快乐！谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake